Hormone có thể xác định cân nặng của bạn

• Tháng Tư 29, 2024

Với dịch bệnh béo phì rõ rệt ở Mexico, cần phải hiểu tất cả các yếu tố và nguyên nhân liên quan đến tình trạng này. TheoQuỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF) , Mexico cũng đứng đầu về béo phì thời thơ ấu.

Dữ liệu của Khảo sát Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia (ENSANUT, 2012) , tiết lộ rằng một trong ba thanh thiếu niên, là thừa cân và béo phì. Do đó,Nhận sức khỏe chúng tôi trình bày video sau đây cho thấy các hormone liên quan đến cảm giác no và thèm ăn có thể quyết định cân nặng của bạn:

1. Leptin

"Dấu hiệu cho bộ não của bạn"
Hormone này được thiết kế để kiểm soát trọng lượng cơ thể, khi có nhiều mỡ trong cơ thể, nhiều leptin được sản xuất và chúng ta cảm thấy không thèm ăn, nếu không, khi thiếu chất béo cơ thể, sự thèm ăn tăng lên. Cùng với các thụ thể của nó, nó tạo ra tín hiệu bão hòa đến não.

2. Insulin

"Cải thiện sự trao đổi chất của bạn"
Người ta đã phát hiện ra rằng insulin đi vào não làm giảm lượng thức ăn và trọng lượng cơ thể. Kháng insulin là yếu tố gây béo phì. Carbonhydrate được xử lý trong cơ thể chúng ta để tạo ra glucose (năng lượng), nhưng ở nồng độ cao, nó có hại; nhờ đó tuyến tụy giải phóng insulin để "làm sạch" máu.

3. Cortisol

"Cân bằng"
Hormone glucocorticoid này được giải phóng để đáp ứng với căng thẳng và kích thích quá trình chuyển hóa carbohydrate và chất béo để tạo ra năng lượng và sản xuất insulin, và duy trì lượng đường trong máu đầy đủ.

4. Irisina

"Kích hoạt chính mình"
Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard , irisin được tách biệt bằng cách luyện tập hoạt động thể chất và giúp đốt cháy calo hiệu quả, ngay cả sau khi kết thúc thói quen, người ta đã chứng minh rằng hoạt động thể chất làm tăng mức độ irisin trong cơ thể.

5. Cholecystokinin

"Ăn ít"
Nó làm cho bạn ăn ít hơn, tạo cảm giác no. Trong ruột non ủng hộ quá trình nhũ hóa chất béo để tạo điều kiện cho sự hấp thụ và tiêu hóa của chúng. Hormone này được tiết ra trong sự hiện diện của thức ăn, bởi các tế bào tá tràng chủ yếu là chất béo, có tác dụng ức chế làm rỗng dạ dày và do đó tạo ra cảm giác no.

Theo Đại học tự trị quốc gia Mexico (UNAM) , hormone là các sứ giả hóa học của hệ thống thần kinh, hệ thống này bao gồm một mạng lưới các tín hiệu hóa học phức tạp kiểm soát các phản ứng và chức năng của cơ thể, trong trường hợp này có thể xác định cân nặng của bạn. Đừng quên tham dự với bác sĩ của bạn một cách thường xuyên. Hãy bảo trọng!