• Có Thể 5, 2024

các chu kỳ kinh nguyệt Nó bao gồm một loạt các thay đổi mà cơ thể bạn trải qua để chuẩn bị mang thai. Bắt đầu một ngày khi chảy máu được ghi lại và nó kết thúc trước khi một cái mới được trình bày, y tá nói Elaine Plummer .

" chu kỳ kinh nguyệt Nó được điều chỉnh bởi sự tương tác phức tạp của các hormone: luteinizing, kích thích nang trứng, estrogen và progesterone ", giải thích Plummer, chủ tịch Hội đồng quản trị của Hiệp hội chủ sở hữu nhà Kensington.

Những hormone này chịu trách nhiệm cho tất cả những thay đổi xảy ra trong cơ thể, nhưng những thay đổi này mà cơ thể có trong suốt 28 ngày kéo dài kinh nguyệt ?

Xác định chúng!

Plummer, tư vấn P & G, Ông nói chi tiết rằng những thay đổi về thể chất và nội tiết tố này rất quan trọng đối với phụ nữ để giữ sức khỏe, vì vậy lý tưởng nhất là bạn nên xác định chúng.

1. Xương chắc khỏe.

Nồng độ estrogen tăng trong phần đầu của chu kỳ kinh nguyệt và giúp xương chắc khỏe của phụ nữ.

2. Hội chứng tiền kinh nguyệt  

Hai tuần trước khi bắt đầu có kinh nguyệt, có những khó chịu như sưng vú, đau cơ, đau đầu và đau lưng; và biến mất với sự xuất hiện của thời kỳ.

3. Thay đổi tâm trạng

Những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong cơ thể là nguyên nhân dẫn đến tâm trạng của phụ nữ.

4. Tăng sự thèm ăn

Nhu cầu tiêu thụ nhiều thực phẩm xảy ra trong các giai đoạn nghe và tiền kinh nguyệt.

5. Quan tâm tình dục cao

Trong giai đoạn hậu kinh nguyệt, ham muốn tình dục của nữ giới tăng lên.

Vì vậy, nếu có những ngày bạn cảm thấy không hấp dẫn, mệt mỏi hoặc đau nhức mà không có lý do, đó có thể là do chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Điều duy nhất bạn có thể làm là đồng ý để cảm thấy an toàn và tích cực hơn.

Ngoài ra, trong kỳ kinh nguyệt, điều cần thiết là bạn cảm thấy sạch sẽ, an toàn và tận hưởng cảm giác mềm mại ở khu vực thân mật là chìa khóa để cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài.

Nhận nó với việc sử dụng các sản phẩm thích hợp như Naturella , người mang đến cho bạn sự thoải mái và an toàn mà bạn cần trong "những ngày khó khăn".