• Tháng Tư 29, 2024

Theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi GKK , 57% người Mexico bị đau đầu và chứng đau nửa đầu, đó là lý do tại sao Mexico là một trong những quốc gia chính mắc căn bệnh này ở Mỹ Latinh, nhưng, ngoài căng thẳng Những thói quen gây đau đầu là gì?

Một cuộc điều tra về Viện đại học USP Dexeus , ở Barcelona, ​​giải thích rằng việc thay đổi thói quen mùa hè là tăng tần suất đau đầu , nhưng có một số vẫn còn và nên tránh nếu bạn muốn quên điều kiện.

Đưa họ ra khỏi cuộc sống của bạn!

1. Nhiệt độ cao Tiếp xúc với nhiệt độ cao mà không tạo ra sự hydrat hóa và bảo vệ thích hợp đau đầu và chứng đau nửa đầu, theo SHiệp hội Thần kinh học Tây Ban Nha (SEN)

2. Uống cà phê . Những người uống cà phê quá mức thường xuyên bị đau đầu nhiều hơn, một cuộc điều tra của Đại học Khoa học và Công nghệ Na Uy, xuất bản trên tạp chí Tạp chí đau đầu .

3. Tiếp xúc với màn hình . Một nghiên cứu được công bố trên BMC Y tế công cộng lưu ý rằng một người tiếp xúc với màn hình, dù là tivi hay máy tính, trong một thời gian dài, có nhiều khả năng bị ảnh hưởng đau đầu

4. Hút thuốc . Các nhà khoa học đề cập, hút nhiều hơn năm điếu thuốc là một yếu tố rất quan trọng để chịu đựng những cơn đau đầu, đó là mối quan hệ trực tiếp giữa số lượng thuốc lá được tiêu thụ và tần suất đau đầu. Bệnh viện Đại học Marqués de Valdecilla .

5. Thay đổi trong giấc ngủ . Vào mùa hè, số giờ ánh sáng được tăng lên, do đó sự phân chia hormone bị thay đổi và quá trình ngủ bị thay đổi, đó là một tác nhân tuyệt vời của đau đầu

Ngay cả khi đi du lịch bạn cũng nên cẩn thận tránh đau đầu , vì nguyên nhân chính là sự căng thẳng được tạo ra bằng cách chuẩn bị vali, tổ chức chuyến đi và dành nhiều giờ trong một chiếc xe.

Một yếu tố khác gây đau đầu là sử dụng kích cỡ áo ngực không chính xác, đó là, niềng răng rất chặt gây kích ứng da và giảm lưu thông máu, ảnh hưởng đến các dây thần kinh của khu vực và gây ra đau đầu .

Nếu bạn sống trong tình trạng căng thẳng liên tục, tốt nhất nên tránh những thói quen này để giảm sự phát triển của chứng đau đầu và áp dụng một số liệu pháp thay thế để giữ căng thẳng cuộc sống của bạn và giữ cho bạn khỏe mạnh. Còn bạn, làm thế nào để bạn ngăn ngừa đau đầu?