• Có Thể 7, 2024

Nhờ thực tế là ngày càng có nhiều lựa chọn cho ngọt ngào thực phẩm không còn là "đau khổ" vì không thể làm như vậy. Một trong số đó là mật ong , bên cạnh đó là ngọt ngào nó nhiều hơn khỏe mạnh cho các sinh vật mà các sản phẩm như chất ngọt nhân tạo.

Mật ong Agave là một lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường. Lịch sự: Gettyimages

Ngay cả đối với những thành viên nhỏ tuổi nhất trong gia đình cũng có lợi, một nghiên cứu về Đại học Y khoa bang Pennsylvania cho thấy rằng cho họ một muỗng cà phê mật ong cho em bé với ho và triệu chứng của lạnh trước khi đi ngủ, giúp họ cải thiện và họ có thể ngủ lặng lẽ

Sự cám dỗ ngọt ngào và lành mạnh

May mắn thay, lợi ích của mật ong đừng ở một mình trong đó, vì vậy bạn biết thêm một chút chúng tôi chia sẻ một số điều nổi bật nhất.

1. Chỉ số đường huyết thấp. Nó chứa mức độ thấp hơn của chỉ số đường huyết so với đường, vì vậy nó có lợi cho những người có nguy cơ bị bệnh tiểu đường . Nicole Fetterly Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, nói rằng đường fructose Tự nhiên là khỏe

2. Ngọt ngào hơn Nó xấp xỉ 1,5 lần nữa ngọt ngào so với đường thông thường, do hương vị đậm đặc của nó, do đó khả thi hơn khi sử dụng ít hơn trong thực phẩm, dẫn đến việc ăn ít hơn calo .

3. Nó có nhiều vitamin. Nhờ sự tập trung tự nhiên của nó, mật ong có số lượng lớn Vitamin E , C và D là chủ yếu.

4. Chống viêm. Nó có liều caosaponin , có tính chất để củng cố hệ thống chống viêm của sinh vật.

5. Phụ trợ trong giảm cân. Vì sự hiện diện củainulin ,  Nó có thể có hiệu quả trong giảm cân (trong vòng một chế độ ăn uống khỏe mạnh) do tác động thấp đến lượng đường trong máu, khả năng tăng cảm giác cảm giác no và giảm thèm ăn .

6. Hấp thụ các chất dinh dưỡng. Ray Sahel , tốt nghiệp ngành khoa học dinh dưỡng và là tác giả của "Boosters tâm trí" , chỉ ra rằng chất làm ngọt tự nhiên này có khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng như canxi , isoflavone và magiê , giúp cải thiện mật độ xương .

7. Nó ủng hộ hệ thống miễn dịch. Nó cũng chứa fructans (kết hợp với các thành phần khác của nó), các chất quang hóa có liên quan đến nhiều khả năng kích thích miễn dịch , giúp chống lại bệnh chung

8. Dầu dưỡng. Là một mật ong bổ sung, bên ngoài, agave có thể được sử dụng để chữa lành vết thương nhẹ Nhờ vào tính chất của nó kháng khuẩn , giúp sẹo .

các mật ong nó khỏe mạnh, nhưng cũng giống như mọi thứ khác chất ngọt , nên được sử dụng với số lượng vừa phải. Fetterly chỉ ra rằng điều này chất ngọt bạn chỉ nên thêm một nửa muỗng cà phê vào thức ăn của bạn, chẳng hạn như trà, đủ để mang lại hương vị ngọt ngào và cung cấp cho bạn tất cả những lợi ích.