5 lời khuyên và cảm lạnh

• Có Thể 4, 2024

Với thời tiết mùa xuân này và việc sử dụng điều hòa, mọi người thường có được một lạnh hoặc bị bệnh cảm cúm ; tuy nhiên, một số biện pháp khắc phục tại nhà hoặc cho ăn Họ có thể giúp bạn ngăn ngừa hoặc cải thiện các triệu chứng.

Các chuyên gia của VÒI Hãy xem xét rằng điều trị mất nước và niêm mạc khô là cách bảo vệ đầu tiên chống lại lạnh . Ngoài ra, bạn có thể thực hiện 5 mẹo sau đây chống lại tình trạng này:

1.- Uống nước tự nhiên , nước ép, trà chanh với một ít mật ong. Điều này sẽ giúp thông khí đường thở của bạn.

2.- Tránh đồ uống có cồn , cà phê hoặc những loại có chứa caffeine, vì chúng gây mất nước và những gì quan trọng trong quá trình cảm cúm là để giữ nước tốt.

3.- Tiêu thụ nước dùng , tốt nhất là gà. Phương pháp điều trị tại nhà này đã được đưa ra thử nghiệm bởi một số nhà nghiên cứu và họ phát hiện ra rằng nó làm giảm các triệu chứng của lạnh bởi vì nó có tác dụng chống viêm nhẹ và giúp làm thông khí đường thở.

4.- Ăn trái cây như cam, bưởi, quýt và ổi. Tiêu thụ của vitamin C trong thời gian bị cảm lạnh giúp giảm thời gian hoặc mức độ nghiêm trọng của tình trạng này. Không cần thiết phải tiêu thụ bổ sung hoặc bổ sung này vitamin , nó có thể dễ dàng thu được thông qua cho ăn .

5.- Ăn rau và trái cây màu cam, vàng hoặc xanh đậm, cũng như các sản phẩm từ sữa, trứng, để bạn có một liều lượng đầy đủ vitamin A, ngăn chặn lạnh cảm ơn thông thường mà giữ cho các tế bào niêm mạc của đường hô hấp.

các lạnh Thông thường hoặc cúm là một bệnh nhiễm trùng nhẹ của hệ hô hấp gây ra bởi vi rút và thường có thể kéo dài từ ba đến 10 ngày. Các triệu chứng chính là:

1. Nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi
2. Đau họng
3. Đau cơ thể
4. Nhức đầu
5. Mệt mỏi

Bây giờ bạn đã biết, một chế độ ăn uống đầy đủ và đa dạng có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh thông thường hoặc cảm thấy tốt hơn khi bạn bị bệnh. Nhưng hãy luôn nhớ đừng tự điều trị và đi cùng bác sĩ khi bị bệnh, ngay cả khi điều đó đơn giản lạnh .

Cuối cùng, hãy nhớ rằng thói quen của vệ sinh chẳng hạn như rửa tay thường xuyên cũng rất quan trọng để tránh nhiễm trùng. Còn bạn, bạn có làm theo bất cứ lời khuyên nào trong việc chống lại cảm lạnh không?

Theo dõi chúng tôi trong "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; color: # 333333"> và "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralealth trên Facebook

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ màu mới: # 246D93 "> GetQoralealth color: # 333333">