• Tháng Tư 26, 2024

Trong các mối quan hệ có những thăng trầm nhưng khi bạn đã ở thời điểm mà bạn không muốn ở bên bạn đời vì điều đó khiến bạn cảm thấy tồi tệ hoặc bạn cảm thấy kiệt sức khi ở bên anh ấy, đã đến lúc phải làm chế độ ăn uống tình cảm của cặp vợ chồng.

Một mối quan hệ nên đại diện cho niềm vui, hạnh phúc và hạnh phúc, nhưng khi nó ngược lại thì điều tốt nhất là tránh người đó ra, cắt đứt, nghĩa là đặt "Ăn kiêng" cảm xúc của bạn trước khi chúng làm tổn thương bạn và trở thành một mối quan hệ độc hại.

các chế độ ăn uống tình cảm là giữ khoảng cách với những gì ảnh hưởng đến chúng ta, những người làm hại chúng ta bằng hành động của họ và học cách đặt ra giới hạn ", tiết lộ Claudia Gutiérrez Flores , nhà tâm lý học và giáo sư tại UNAM.

Bạn cũng có thể thấy: Nhận ra mối quan hệ độc hại

Làm thế nào để biết rằng bạn cần chế độ ăn uống tình cảm?

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể thay đổi đối tác của bạn

Ngừng lừa dối bản thân và lý tưởng hóa nó, nó sẽ không thay đổi và bạn sẽ chỉ tự làm mình kiệt sức.

Nó nhấn mạnh hoặc làm bạn đau khổ khi biết về nó

Nhiều lần vợ chồng có thể gián tiếp gây áp lực cho người khác và điều này có thể khiến bạn bắt đầu cảm thấy kiệt sức về tinh thần và thể chất.

Bạn cần không gian của bạn

Khi yêu, chúng ta bỏ nhiều lợi ích của mình sang một bên để ưu tiên cho các cặp vợ chồng và đây là một sai lầm nghiêm trọng, theo thời gian, khiến chúng ta hối hận vì đã làm điều đó.

Sự thay đổi liên tục của sự hài hước

Tất cả chúng ta đều có thể có một ngày tồi tệ, nhưng khi những giây phút căng thẳng và tiêu cực trở nên liên tục và ảnh hưởng đến bạn, đó là lúc để làm chế độ ăn uống tình cảm và lấy khoảng cách.

Nếu bạn cảm thấy bị đồng nhất với bất kỳ điểm nào trong số này, điều quan trọng là bạn đặt giới hạn và nói chuyện với đối tác của mình để xem liệu bằng cách nào đó mối quan hệ có thể được lưu lại, nếu không, tốt nhất là bạn nên đưa vào thực tế chế độ ăn uống tình cảm trước khi họ làm tổn thương bạn Bạn chỉ cần tin tưởng bạn!

Bởi vì bạn đã đọc ...