• Tháng Tư 29, 2024

Họ nói rằng "giấc mơ của một người phụ nữ không phải là tìm thấy hoàng tử quyến rũ, mà là ăn mọi thứ cô ấy muốn mà không cần vỗ béo", và đó là sự thật, đặc biệt khi giảm cân còn là một thách thức hơn nữa nếu bạn có 30 và hơn một chút ...

Mặc dù khó khăn này trong việc duy trì vóc dáng thon thả có thể là do thay đổi trao đổi chất, nhưng chính việc tuân thủ các thói quen xấu gây ra nó; Để tránh điều này và để chống lại vấn đề này, hãy làm theo lời khuyên mà chúng tôi đưa ra dưới đây.

1. Từ hôm nay, tạm biệt chế độ ăn kiêng

Theo Trường Y tế Công cộng Harvard, Ăn một chế độ ăn kiêng có kiểm soát dường như không có tác động lớn đến cân nặng; Mặt khác, việc lựa chọn thực phẩm là mong muốn tự do (miễn là bạn đo các phần) sẽ hiệu quả hơn trong việc giảm kg.

2. Tránh 3 sai lầm trong cuộc sống hàng ngày của bạn

Y HọC Video: lời tạm biệt | tôi ăn gì khi builking? | 3400 calories | Full day of eating | team IUF (Tháng Tư 2024).