5 món ăn vặt không tốt cho sức khỏe và bạn nghĩ vậy

• Có Thể 18, 2024

Trong Mexico , 97% hộ gia đình có thói quen tiêu thụ một số loại đồ ăn nhẹ , đặc biệt là trong các cuộc họp người thân , với bạn bè hoặc tại các sự kiện thể thao , giải thích một nghiên cứu của công ty tư vấn KantarWorldpanel Mexico .

Tuy nhiên, khi tìm kiếm lựa chọn lành mạnh và để duy trì trọng lượng lý tưởng , nên ưu tiên những thứ chứa ít đường , từ 100 đến 150 calo và từ 15 đến 30 gram carbohydrate , gợi ý Đại học Y tế Colorado .

Bạn cũng có thể quan tâm: 5 loại thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả

các đồ ăn nhẹ điều đó thường tiêu thụ được làm chủ yếu từ ngô và của lúa mì , các sản phẩm có ít hoặc không có đặc tính thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe do đường đã thêm dầu mỡ , muối và băng gạc , cho biết một nghiên cứu về Phòng thí nghiệm của Viện kiểm sát người tiêu dùng liên bang (Profeco) .

các sản phẩm mà chúng ta tiêu thụ như đồ ăn nhẹ họ có không tài sản thức ăn , khan hiếm chất xơ , protein , vitamin và khoáng sản , kết quả là một thực phẩm mất cân bằng về mặt dinh dưỡng , thêm điều tra.

Do đó, khuyến nghị là tránh ăn thường xuyên đồ ăn nhẹ và không bao giờ nó phải thay thế hoặc có một trong những thực phẩm chính trong ngày

Trong phần tiếp theo video , Deya Cano giải thích 5 đồ ăn nhẹ Điều đó không tốt cho sức khỏe, ngay cả khi bạn nghĩ rằng chúng là. Cho anh chơi!

Y HọC Video: 6 MÓN ĂN ĐÊM ăn hoài không lo tăng cân (Có Thể 2024).