• Có Thể 6, 2024

Mỗi ngày một phụ nữ Mỹ tiêu thụ 335cal nhiều hơn bạn cần, và một người đàn ông 168 . Tình huống gây ra vấn đề như Béo phì , nhưng điều đó có thể bị xóa bỏ với hoạt động vui để đốt calo và điều đó không liên quan đến việc đi đến phòng tập thể dục .

Thực hiện ít nhất nửa giờ hoạt động thể chất hoặc tập thể dục không chỉ giúp đốt cháy calo , nhưng nó làm tăng tuổi thọ ít nhất năm năm , nhờ thực tế là các bệnh khác nhau được chống lại, một nghiên cứu về Viện đại học Cemia của Buenos Aires .

Để ngừng lấy cớ, chúng tôi trình bày các hoạt động vui chơi, dựa trên thông tin từ Trường Y Harvard , điều đó sẽ giúp bạn đốt cháy calo chỉ trong nửa giờ.

1. Chơi bowling = 90 calo đốt cháy

Y HọC Video: Dan Buettner: How to live to be 100+ (Có Thể 2024).