Đo những gì bạn ăn!

• Có Thể 5, 2024

Theo chương trình "5 mỗi ngày" của Bộ Y tế (Ssa) , phần điều khoản và khẩu phần đã được sử dụng để đề cập đến cùng một điều, tuy nhiên, có một sự khác biệt lớn:

Khẩu phần: E s số lượng được khuyến nghị để ăn để giữ cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh.
Phục vụ: Nó đề cập đến lượng thức ăn bạn quyết định ăn, có thể hoặc không vượt quá khẩu phần của bạn.

Có một số biến thể để đo các phần mà chúng ta ăn, những biện pháp này có thể được coi là "khẩn cấp". Trong Nhận sức khỏe , chúng tôi biết rằng bạn không thể mang theo thang đo hàng ngày để định lượng gram hoặc cốc đo lường và muỗng không vượt quá; vì vậy chúng tôi trình bày các "biện pháp khẩn cấp" chính để tránh tình trạng thừa.

Y HọC Video: 21 HACK BẾP SẼ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA BẠN (Có Thể 2024).