• Có Thể 8, 2024

Tin hay không, Bài tập Kagel hoặc tăng cường sàn chậu Chúng không dành riêng cho những phụ nữ đã làm mẹ. Thực tế là lão hóa, tăng cân hoặc phẫu thuật phụ khoa có thể khiến các cơ bên dưới tử cung, bàng quang và ruột già mất sức.

Mặc dù mắt, nó không đơn giản như nó có thể bị diệt vong.

Nếu những chuyển động này được thực hiện quá mạnh mẽ hoặc không chính xác, có thể điều này làm cho cơ âm đạo trở nên căng thẳng để cuộc gặp gỡ thân mật có thể bị đau ", như được chỉ ra bởi Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.

Tăng cường sàn chậu của bạn

Để tránh mọi rủi ro cho sức khỏe thân mật và chung của bạn, ở đây chúng tôi tiết lộ một vài bài tập lý tưởng cho bạn:

Y HọC Video: BÀI TẬP CƠ SÀN CHẬU KEGEL NAM NỮ ĐỀU NÊN TẬP HÀNG NGÀY (Có Thể 2024).