• Có Thể 19, 2024

Hầu như tất cả chúng ta đã uống một ly sữa trước khi đi ngủ, vì niềm tin rằng nó sẽ giúp chúng ta nghỉ ngơi; Nhưng, thói quen này chỉ giúp chúng ta tăng cân. Tuy nhiên, chúng ta có thể thay thế nó bằng một số Uống để giảm cân vào ban đêm.

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , Marybel Yáñez, liên kết với Hiệp hội Dinh dưỡng và Trường Cao đẳng Dinh dưỡng Mexico , giải thích rằng không có một loại đồ uống nào giúp giảm cân, bởi vì không ai có khả năng hút mỡ.

Trên thực tế, có những đồ uống không cung cấp cho chúng ta lượng calo và lý tưởng để ăn vào buổi tối, miễn là chúng ta có chế độ ăn uống cân bằng. "

Bắt đầu uống ngay hôm nay!

1. Nước của jamaica hoặc me

Chúng là thuốc lợi tiểu và ngăn ngừa giữ nước. Chúng giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và không bị viêm.

2. Nước chanh và chia

Nó là một trong những đồ uống tốt nhất để giảm cân vào ban đêm. Nó rất giàu Omega 3 , axit ủng hộ việc giảm kilôgam và đốt cháy chất béo.

Chuẩn bị nó:

1 muỗng cà phê hạt chia

1 ly rưỡi nước

Một quả chanh

Trộn tất cả các thành phần và tận hưởng lợi ích của nó.

3. Trà xanh, đỏ hoặc trắng

Ngoài việc là thuốc lợi tiểu, chúng là chất kích hoạt hệ thần kinh, nghĩa là chúng kích hoạt não là cơ quan quan trọng để đốt cháy chất béo.

4. Trà Kombucha

Đó là một thức uống giàu men vi sinh. Họ cải thiện quá trình đường ruột, chuyển thành ít cơn táo bón.

Ngoài ra, nó cân bằng hệ thực vật đường ruột và viêm bụng giảm đáng kể.

Khác uống để giảm cân vào ban đêm Đó là nước tự nhiên, không cung cấp calo, giữ ẩm và giúp loại bỏ tất cả các độc tố khỏi cơ thể, nhà dinh dưỡng nói.

Tất cả những đồ uống này rất lý tưởng để uống vào ban đêm vì chúng cho phép bạn nghỉ ngơi ít nhất tám giờ cần thiết để cơ thể phục hồi và hoạt động bình thường.

Phần quan trọng cho giảm cân là nghỉ ngơi ít nhất 8 giờ, khi điều ngược lại xảy ra, cơ thể chúng ta kích hoạt hệ thống phòng thủ, ngăn ngừa giảm cân.

Vì vậy, nếu bạn muốn ủng hộ đốt cháy chất béo Tránh các đồ uống ngăn bạn thư giãn hoặc giàu carbohydrate như rượu, nước trái cây hoặc cà phê.

GetQoralHealth muốn bạn lấy lại lòng tự trọng và cho phép bản thân hạnh phúc bằng cách thay đổi thói quen và giảm cân. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã tạo chương trình của bạn: "Dễ dàng và Phù hợp" trong 35 ngày.

Bạn sẽ có lời khuyên hàng ngày sẽ giúp việc giảm cân của bạn dễ dàng hơn, đồng thời cải thiện thói quen của bạn.

NHẬP NGAY VÀ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA BẠN

Với "Dễ dàng và ở dạng", bạn quên đi chế độ ăn kiêng để có một cuộc sống khỏe mạnh. Đăng nhập và đăng ký!