• Có Thể 3, 2024

Nếu bạn nhận thấy rằng khi mọi việc suôn sẻ, bạn nghĩ rằng điều gì đó tồi tệ có thể hủy hoại chúng hoặc nếu những suy nghĩ tiêu cực của bạn đang thịnh hành và cướp đi niềm vui hay sự yên tĩnh của bạn, thì có lẽ chúng có thể tín hiệu điều đó chỉ ra rằng bạn không vui .

Martha H. Pieper và William J. Pieper , đồng tác giả của cuốn sách Nghiện bất hạnh, giải thích rằng các nguyên nhân thường đến từ Kinh nghiệm căng thẳng , lạm dụng hoặc đánh giá cao rối loạn chức năng của thời thơ ấu .

"Tâm trí luôn cố gắng tạo lại những gì quen thuộc với anh ấy. Đó là cách chúng ta được xác định trước là con người, do đó, sự khó chịu của bất hạnh tương đương với việc được yêu và là một tình trạng rõ ràng là bình thường đã học trong thời thơ ấu , họ thêm H và J. Pieper .

Dấu hiệu cho thấy bạn không vui

David Sack, chuyên gia về tâm thần nghiện và nghiện thuốc , giải thích rằng nghịch lý là một số người "hạnh phúc" được "không vui " Kiểu tính cách này (nghiện bất hạnh ) có thể tự biểu hiện theo những cách khác nhau.

1. Bạn tìm thấy bên tiêu cực hoặc bạn cảm thấy không hài lòng với những tình huống hoặc trải nghiệm "tốt" hoặc dễ chịu.

2. Bạn thích vai trò của nạn nhân và đổ lỗi cho người khác thay vì chịu trách nhiệm về quyết định của bạn.

3. Cạnh tranh với bạn bè hoặc đồng nghiệp để xem ai có nhiệm vụ khó khăn nhất và phàn nàn cuộc sống không công bằng với bạn như thế nào

4. Trà tẩy chay để đạt được mục tiêu của bạn, hoặc khi bạn đạt được chúng, bạn không tận hưởng thành công vì bạn nghĩ rằng bạn không xứng đáng với điều đó.

5. Chiến đấu cho phục hồi Khi mọi thứ không diễn ra như bạn muốn thay vì nhìn thấy cơ hội học tập.

6. Thoát hiểm về các vấn đề hoặc trốn tránh với việc tiêu thụ rượu, tình dục, thực phẩm, ma túy, hoặc duy trì các hành vi gây nghiện hoặc cưỡng chế khác.

7. Bạn ngừng tham dự hoặc bạn cho ít quan trọng theo nhu cầu cơ bản của bạn, chẳng hạn như chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên hoặc nghỉ ngơi chất lượng.

8. Bạn bị mang đi bởi cảm xúc và thật khó để bạn thay đổi nó. Ngoài ra, bạn có xu hướng duy trì các mối quan hệ không thỏa mãn, phụ thuộc hoặc kịch tính.

Ngoài ra, bất an thâm căn cố đế và thiếu lòng tự trọng chúng là một trong những nguyên nhân bất hạnh . Trong video Bạn có thể tìm thấy chìa khóa để sống với thái độ tích cực hơn.

Bao tải khẳng định rằng bất hạnh nó không phải là một loại bệnh "giai đoạn cuối". Với lời khuyên và điều trị rất có khả năng hạnh phúc là một lối sống mới. Bạn nghĩ gì, bạn có nghĩ rằng bạn có thể không hạnh phúc nếu không biết điều đó?