Điêu khắc hình bóng của bạn với Body Pump

• Có Thể 3, 2024

các Bơm cơ thể là một thay thế hiệu quả, nhanh chóng và thú vị để loại bỏ dầu mỡ cơ thể và làm săn chắc cơ thể bạn, bởi vì chỉ trong một lớp bạn đốt cháy tới 500 calo . Nhịp điệu, vũ đạo và động lực của những người xung quanh sẽ khiến bạn không làm được điều đó.

Thành công của Bơm cơ thể đó là do sự kết hợp của bài tập thể dục nhịp điệu với trọng lượng nâng. Điều này đạt được sự đốt cháy calo lớn hơn và làm săn chắc tất cả các cơ bắp của cơ thể, vì vậy bạn điêu khắc hình của mình trong một thời gian ngắn.

Lý tưởng là luyện tập Bơm cơ thể Ba ngày một tuần để tăng cường các khớp, sức đề kháng thể chất, cải thiện tư thế cơ thể và loại bỏ căng thẳng . Nên để lại một số ngày nghỉ để dành thời gian cho bạn cơ bắp thư giãn và tránh chấn thương . Để cho bạn một ý tưởng về các bài tập diễn ra trong một phiên, Quỹ Tim mạch Tây Ban Nha trình bày cho bạn thói quen sau:

Với Bơm cơ thể bạn sẽ chỉ làm săn chắc và phát triển khối cơ bắp của bạn một cách thẩm mỹ, điều này sẽ cải thiện vóc dáng và sức khỏe của bạn, do thế hệ endorphin trong cơ thể bạn

Trước và sau khi bắt đầu hoạt động, bạn phải khởi động và kéo dài, để tránh mọi loại chấn thương . Đừng quên hydrat hóa trong các lớp học và thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng không có chất béo bão hòa. Còn bạn, bạn đã sẵn sàng để bắt đầu thói quen Body Pump của mình chưa?

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: How to Draw a Water Drop Step by Step - Fine Art-Tips (Có Thể 2024).