• Có Thể 4, 2024

Nếu bạn bị tăng huyết áp hoặc gần đây bạn huyết áp đã tăng lên vì vấn đề tình cảm, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nếu bạn bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn Ly sữa chua kiểu Hy Lạp một ngày, áp lực của bạn sẽ ổn định.

Theo Hiệp hội nghiên cứu tăng huyết áp Hoa Kỳ , những người ăn một phần sữa chua ít béo mỗi ngày, ít nhất, có 31% ít có khả năng chịu áp lực cao.

Probiotic giúp

Như với khác các cơ quan và các chức năng cơ thể, men vi sinh đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho bạn trái tim Theo Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ Nếu bạn đã có vấn đề với áp lực, bạn có thể dùng sữa liều cao với men vi sinh và sự thay đổi sẽ triệt để.

Các vi sinh vật trong sữa chua có thể giúp bạn điều trị tăng huyết áp theo nhiều cách:

· Giảm mức độ của cholesterol

· Ít tích lũy dầu mỡ trong các mạch máu

· Mức độ kiểm soát của đường trong máu

· Cung cấp enzyme và protein chất lượng cho sinh vật

Phần khuyến nghị

Ý tưởng là để tiêu thụ ba nhiều Sữa một ngày, Biện pháp này được khuyến nghị cho trẻ em trên 9 tuổi, thanh thiếu niên và người lớn.

Bạn có thể lấy một Ly sữa chua kiểu Hy Lạp vào buổi sáng hoặc một trong sữa, sau đó là một ít phô mai và cuối cùng là một cốc sữa chua khác với trái cây hoặc kiểu Hy Lạp với ngũ cốc để kết thúc một ngày.

Đối với trẻ em từ 2 đến 3 tuổi Hai phần sữa được khuyến khích hàng ngày. Sau đó, họ có thể tăng thêm nửa ngày nữa.

Điều quan trọng nhất là tiêu thụ sản phẩm chất lượng, ít chất béo, có nhiều protein và trong chế phẩm của nó chứa lượng sữa cao gấp ba lần so với một sản phẩm bình thường ... Sữa chua kiểu Hy Lạp .

Y HọC Video: (VTC14)_Hàn Quốc: Lợi khuẩn probiotic giúp điều trị các bệnh về thận (Có Thể 2024).