Mang thai ở vận động viên nữ

• Tháng Tư 29, 2024

Nếu bạn là phụ nữ thể thao bạn muốn gì có thai hoặc nó đã là, hãy ghi nhớ ý kiến ​​của một chuyên gia. Đó là về bác sĩ Thomas Reilly , Viện trưởng Viện nghiên cứu khoa học thể dục và thể dục của trường John Moores của Liverpool (Anh). Các nghiên cứu được thực hiện bởi nhóm của Tiến sĩ Reilly xác nhận rằng chính thai kỳ không cấm tập luyện thể thao và, trong hầu hết các trường hợp, không có vấn đề gì cho phụ nữ để tiếp tục với thói quen tập luyện của họ trong thai kỳ. Hơn nữa, bằng chứng nghiêng về tập thể dục khi mang thai không phức tạp, cả mẹ và bé đều được hưởng lợi.

Một cuộc điều tra tại Bệnh viện Đại học Liverpool, London, cho thấy tập thể dục từ từ khi mang thai nó có tác dụng thuận lợi đối với lưu lượng máu của thai nhi. Trong quá trình nghiên cứu, dòng chảy được theo dõi và đo lường trong khi người mẹ tập thể dục trên một chiếc xe đạp đứng yên trong tư thế nằm. Kết quả sơ bộ chỉ ra rằng bài tập có thể cải thiện lưu thông thai nhi nhiều hơn nghỉ ngơi tại giường, sẽ có lợi cho thai nhi. Kết luận của những quan sát này chỉ ra rằng nên tập thể dục ở những phụ nữ khỏe mạnh có thai không biến chứng. Tuy nhiên, theo chuyên gia, rõ ràng có một số hoạt động không được khuyến khích, như tránh tập thể dục khi có nhiều nhiệt. Những người chạy bộ tập luyện nghiêm túc chỉ nên giảm bớt nếu họ cảm thấy khó chịu do rối loạn dáng đi, và trọng lượng cơ thể thêm để được di chuyển chống lại trọng lực. Các dấu hiệu nguy hiểm bao gồm đau, chảy máu, vỡ màng và không có chuyển động của thai nhi.

• Vận động viên và mang thai

Theo Reilly, đã có trường hợp vận động viên ưu tú người đã thi đấu khi đang mang thai và thậm chí đã giành được huy chương trong Thế vận hội Olympic. Ví dụ, trích dẫn vận động viên marathon Bắc Mỹ Karen Cosgrove người đã hoàn thành một cuộc chạy marathon trong 2 giờ 46 phút trong tháng đầu tiên của thai kỳ; Ông thậm chí còn duy trì tải trọng đào tạo 100-130 km mỗi tuần cho đến tháng thứ chín. Một ngày trước khi sinh, Cosgrove đã thực hiện 60 phút tập thể dục trên một chiếc xe đạp tập thể dục vào ngày trước khi sinh em bé nặng 3 kg 350 gram, điều này chắc chắn giúp cô sinh ra mà không bị biến chứng. Mặc dù mỗi trường hợp là khác nhau, theo chuyên gia, nhiều phụ nữ họ trở lại tập luyện ngay sau khi sinh con và trích dẫn Mary Slaney, một vận động viên người Mỹ đã tiếp tục các hoạt động của mình trong tuần đầu tiên sau khi sinh con, và Liz McColgan, một vận động viên gốc Scotland, người đã giành huy chương tại Giải vô địch thế giới xuyên quốc gia năm tháng sau khi cho Ánh sáng cho con gái đầu lòng và bốn tháng sau, ông đã giành được danh hiệu thế giới trên đường đua ở độ cao 10 nghìn mét.

Mặc dù có sự thay đổi rõ ràng do lịch trình của cho con bú hoặc thay đổi cách cho ăn và hydrat hóa của người mẹ, có rất nhiều ví dụ về các vận động viên nữ trở lại thi đấu nghiêm túc trong vòng 6 tháng sau khi sinh. Một số thậm chí trở thành vận động viên tốt hơn một khi họ đã thành lập gia đình của họ, Reilly nói.

Y HọC Video: Sao nữ đối phó với ham muốn của bạn diễn nam khi hôn: Dương Mịch quá cao tay (Tháng Tư 2024).