Thư viện ảnh Top 10 bài tập bạn có thể luyện tập ngoài trời

• Tháng Tư 26, 2024

Các nhà nghiên cứu của Đại học Y và Nha khoa Bán đảo, ở Mexico, xác nhận rằng hoạt động thể chất trong môi trường tự nhiên, nó tạo ra sự hồi sinh nhiều hơn, nó cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn, tăng sự cam kết và tâm lý tích cực. Bạn cũng giảm căng thẳng , tức giận và trầm cảm . Bạn có thể tận dụng tất cả những lợi ích với những bài tập để ngoài trời .

Jo Thompson-Coon, tác giả chính của học , thêm rằng những người thực hành tập thể dục Ngoài trời họ có gấp đôi khả năng để tiếp tục hoạt động vì sự hài lòng mà họ báo cáo.

Nếu bạn đang tìm kiếm để có được sự phù hợp hoặc cải thiện đáng kể tâm trạng của bạn, bài tập ngoài trời là một phần thiết yếu của phương pháp điều trị cho giảm cân và để tấn công trầm cảm . Bạn có muốn thử nó và nhận được lợi ích tối đa?

Y HọC Video: 5 thức tập suối nguồn tươi trẻ đúng cách - Giữ mãi tuổi thanh xuân (Tháng Tư 2024).