Lạc quan có lợi cho sức khỏe

• Tháng Tư 29, 2024

các suy nghĩ tiêu cực , căng thẳng và lo lắng Chúng có hại cho sức khỏe. Một tâm trí tích cực không chỉ giúp chống lại căng thẳng , nhưng cũng có tác dụng đối với cơ thể, giúp nó cải thiện trước khi bệnh .

Các nhà khoa học của Biên niên sử của Y học hành vi họ đảm bảo rằng những người nghĩ như vậytích cực họ cóhệ thống miễn dịch khỏe mạnh và có thể sống lâu hơn, cả nói chung và khi họ đau khổ bệnh như ung thư , tim osuy thận . 

Một phân tích gần đây của một số nghiên cứu đã kết luận rằng lợi ích sức khỏe mà suy nghĩ tích cực tạo ra tương đương với thiệt hại gây ra bởi trạng thái tiêu cực , theo Y học tâm lý.

Theo cách này, lạc quan giúp giảm căng thẳng gây ra bởi viêm và mức độ kích thích tố của căng thẳng như cortisol . Nó cũng làm giảm sự nhạy cảm với các bệnh bằng cách kích thích hệ thống thần kinh giao cảm (điều khiển các chức năng và hành vi không tự nguyện).

Mặt khác,Tạp chí tính cách và tâm lý xã hội , chỉ ra rằng những người thể hiện cao lòng tự trọng có phản ứng tim mạch tốt hơn với căng thẳng , và sự phục hồi của anh ấy nhanh hơn.

Có một tầm nhìn lạc quan về tương lai là có một cái nhìn lạc quan về bản thân, thậm chí nhiều hơn nhấn mạnh o bi quan được, nó sẽ làm việc tốt hơn.

Hãy bỏ qua sự bi quan và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn với một thái độ tích cực!

Y HọC Video: 4 Thói quen đơn giản để luôn có tinh thần tích cực (Tháng Tư 2024).