Huyền thoại và thực tế tăng cân

Mối quan hệ được giữ trước mặt thực phẩm là gì? Nó được sử dụng để che giấu các vấn đề hoặc thiếu sót cá nhân? Bạn có ăn cùng không căng thẳng hoặc thậm chí không thể nhận thấy nó? Những điều này và nhiều câu hỏi khác là cơ bản khi thực hiện chế độ ăn uống .

Một câu trả lời có thể là: thay vì dành thời gian, tiền bạc và công sức cho một chế độ ăn uống Điều đó không có ý nghĩa, chúng ta phải thích nghi với lối sống mới ôn hòa hơn và được duy trì bằng thực phẩm tự nhiên, tươi sống và chế độ ăn uống cân bằng.

Một số chuyên gia như bác sĩ Xavier Formiguera , Chủ tịch Hiệp hội Nghiên cứu Béo phì ở Tây Ban Nha (SEEDO) và Susana Mon bd , Trưởng khoa Nội tiết và Dinh dưỡng tại Bệnh viện Đại học Getafe (Madrid), tiết lộ một số huyền thoại về những gì giảm béo vỗ béo .

Nói dối đồng ý làm rõ

1.Sự trao đổi chất thay đổi theo năm tháng : Sai Nó chỉ thay đổi khi một căn bệnh xảy ra. Thay đổi lối sống, lối sống ít vận động hoặc thói quen ăn uống kém.

2.Từ 35 tuổi, nó trở nên dễ dàng vỗ béo hơn : Sai Như trong câu trả lời trước, những gì thường thay đổi là cách sống. Có một thời gian khi bạn ngừng tập thể dục, mọi người dành nhiều thời gian hơn mà không có hoạt động hoặc sốt sắng cho mình đi làm; bạn ăn nhiều hơn và bạn đốt cháy ít calo hơn.

3.Nó là thuận tiện để tránh carbohydrate . Sai Trong mỗi bữa ăn phải có thực phẩm như mì ống, bánh mì hoặc ngũ cốc, để không bị béo và do đó cơ chế no được điều hòa tốt. Vấn đề của spaghetti không phải là mì ống, mà là bốn loại sốt phô mai mà nó được tẩm gia vị.

4.Một đứa trẻ mũm mĩm khỏe mạnh hơn . Sai Đây là mẹ của tất cả những lời nói dối, đặc biệt là ở Mexico. Một đứa trẻ béo phì sẽ có nhiều khả năng trở thành một người trưởng thành béo phì và cơ thể bạn sẽ dễ bị bệnh nghiêm trọng hơn.

Vào thế kỷ thứ năm trước Công nguyên, Hippocrates, cha đẻ của y học phương Tây, đã nói: "Hãy để thực phẩm của bạn là thuốc của bạn và để thuốc của bạn là thực phẩm của bạn". Đó là giá trị làm theo lời khuyên và hãy nhớ rằng nếu bạn muốn giảm cân , hãy đi cùng với một chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ nhi khoa để tư vấn cho bạn để theo cách lành mạnh và vừa phải, đạt được mục tiêu của bạn.
 


Y HọC Video: 'Gà công nghiệp' bị nữ quái 'chăn' nốt 200k dính túi còn cúi đầu cảm ơn | Kỹ năng sống (Tháng Chín 2022).