• Có Thể 3, 2024

Các loại thực phẩm đã đa dạng về hương vị, nguồn gốc và kết cấu. Ở Mexico có rất nhiều món ăn kết hợp các nguyên liệu từ khắp nơi trên thế giới. Ví dụ mù tạt, cho mỗi thực phẩm lành mạnh cảm giác của hương vị kỳ lạ mà một số người thích thưởng thức.

Mù tạt có lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Bao gồm axit deic, canxi, magiê và kali, rất lý tưởng để điều trị hạ huyết áp, vì nó có khả năng tăng huyết áp, kích thích lưu thông máu và viêm mô.

Để tận hưởng những lợi ích của thành phần này, Nhận sức khỏe và Liên đoàn tiểu đường Mexico họ giới thiệu cho bạn một công thức cho thực phẩm lành mạnh, lý tưởng cho bất kỳ ngày nào trong tuần, vì nó rất phong phú, đậm đà và mới lạ. Kiểm tra công thức của chúng tôi:

Xiên thịt gà mù tạt

Thành phần

1 1/2 chén sốt cà chua
1 chén mù tạt đã chuẩn bị
1/2 chén giấm táo
12 phong bì
1 muỗng canh nước sốt tiếng Anh
1/2 muỗng canh chiết xuất từ ​​cây phong
1/2 muỗng tiêu đen
2 muỗng canh bơ hoặc bơ thực vật
450 gram ức gà cắt thành khối
Cắt zucchini nhỏ, cắt ngang, hình khối
12 nấm
1 quả ớt xanh cắt thành miếng

Chuẩn bị

1. Kết hợp tất cả các thành phần trong một cái chảo, ngoại trừ thịt gà.
2. Nấu trên lửa vừa trong 3 đến 4 phút.
1. Thịt gà và rau trên xiên.
2. Nướng gà trên lửa vừa trong 10 đến 15 phút.
3. Làm nóng nước sốt và đổ lên xiên trước khi dùng.

Đóng góp dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần

Lượng calo: 285
Protein: 30g
Carbohydrate 27g
Béo: 8g
Natri: 999 mg

Thưởng thức với gia đình của bạn công thức nấu ăn ngon và đắng này. Hãy nhớ rằng, khi thực hiện một thực phẩm lành mạnh Bạn chăm sóc bản thân và gia đình.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube! Bạn muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Thịt gà nướng xiên cây - toan trinh cook - chicken skewers (Có Thể 2024).