• Tháng Tư 30, 2024

Một trong những vấn đề thẩm mỹ làm tổn hại đến lòng tự trọng của phụ nữ là cellulite ; Nhưng nó là gì? Theo chuyên gia Elia Roo, từ Học viện Da liễu và Venereology Tây Ban Nha, Vấn đề này bao gồm sự tích tụ của các mô mỡ và lúm đồng tiền, tạo ra sự xuất hiện của "Da cam".

Chuyên gia chỉ ra rằng:

các cellulite Nó không thể được coi là một bệnh, nhưng là một sự thay đổi thẩm mỹ của bề mặt da ảnh hưởng từ 85% đến 98% phụ nữ từ thanh thiếu niên đến một mức độ lớn hơn hoặc ít hơn. Nó có mặt trong tất cả các chủng tộc, mặc dù nó ảnh hưởng đến người da trắng và ở mức độ thấp hơn là phụ nữ châu Á. "

Chuyển động cho đôi chân gợi cảm ...

Ngoài thực phẩm, có những bài tập có thể giúp bạn loại bỏ cellulite Ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn một số chìa khóa với thông tin từ chuyên gia Héctor Mauricio Araujo, Giám đốc của Total Gym.

1. Squats mở. Sử dụng một thanh không có trọng lượng hoặc với trọng lượng tối thiểu, đi xuống trong khi uốn cong đầu gối của bạn, chú ý giữ thẳng lưng. Nó là tuyệt vời để loại bỏ cellulite của khu vực nội bộ của chân
 

2. Trọng lượng. Chân phải được giữ thẳng (không uốn cong) trong quá trình di chuyển xuống của thanh. Đây là một trong những tốt nhất bài tập để chống lại cellulite ở vùng sau (lưng) của chân.
 

3. Bắt chéo chân nằm xuống. Bạn phải thực hiện các lần lặp lại với cả hai chân. Nằm nghiêng về phía bạn, bắt chéo chân về phía trước, và sau đó đưa nó trở lại vị trí của nó.

4. Lên và xuống. Ở vị trí tương tự như trước, nâng chân của bạn cao nhất có thể và đưa nó trở lại vị trí sau. Làm điều đó bằng cả hai chân.

5. Mông. Nằm ngửa, với đầu gối của bạn một góc 90 độ và hai cánh tay ở hai bên cơ thể. Nâng hông của bạn và giữ tư thế trong 10 giây.

Thói quen tập thể dục này là cụ thể để loại bỏ cellulite ở chân. Bạn nên làm điều đó ít nhất 3 lần một tuần.

Y HọC Video: NSND Hồng Vân sốc khi biết con gái chủ động kéo chồng lại hôn khi mới 18 tuổi ???? (Tháng Tư 2024).