Tập thể dục vừa phải ngăn ngừa ung thư

• Tháng Tư 30, 2024

Để giảm nguy cơ đau khổung thư vú o ung thư ruột kết, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị mọi người nên thực hiện ít nhất 150 phút tập thể dục vừa phải một tuần.

Khoảng 25% trường hợp ung thư vú và ung thư ruột kết có thể phòng ngừa được nếu bệnh nhân được tập thể dục, theo Liên minh Kiểm soát Ung thư Quốc tế (UICC) và WHO.

"Liều lượng hoạt động cần thiết là từ 150 phút tập thể dục vừa phải một tuần "chỉ định Tim Astrong , Thúc đẩy sức khỏe của WHO. "Hầu hết các cá nhân có thể làm điều đó, với 30 phút nỗ lực vừa phải 5 ngày một tuần, chẳng hạn như đi bộ," ông giải thích.

Về phần mình,Tiến sĩ Ala Alwan Phó Tổng Giám đốc của Bộ Sức khỏe Tâm thần tại WHO, chỉ ra rằng lối sống ít vận động là yếu tố rủi ro thứ tư trong tất cả cái chết toàn cầu, vì 31% dân số thế giới không hoạt động thể chất.

Nguồn: AFP

Y HọC Video: MÓN ĂN CHỮA DỨT TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY NGĂN NGỪA UNG THƯ CỦA GIÁO SƯ 80 TUỔI (Tháng Tư 2024).