Thiền với âm nhạc

• Tháng Tư 30, 2024

Giảm căng thẳng , đưa ra quyết định tốt hơn và cảm thấy tốt hơn về bản thân, chỉ là một số lợi ích được cung cấp bởi thiền .

Kỷ luật thiên niên kỷ này bao gồm nhận thức mọi lúc về những gì chúng ta làm. Đó là về "quan sát" mọi khoảnh khắc tất cả mọi thứ (bên trong và bên ngoài) xảy ra xung quanh chúng ta. Bạn có thể làm cho thực hành này thú vị hơn, thông qua thần chú hoặc âm thanh cung cấp cho bạn Thư giãn .

Tiếp theo, chúng tôi giới thiệu cho bạn một video về Thần chú Tây Tạng . Thực tế đơn giản là thư giãn và với những con đường mở ra những thay đổi, thịnh vượng và hài hòa, sẽ cho phép bạn đạt được kết nối tốt hơn với chính mình và nếu bạn thêm âm nhạc để thiền về điều này, kết quả sẽ rất khả quan.

các thần chú Đó là một từ Hindu và Phật giáo được lặp đi lặp lại nhiều lần. Có những câu thần chú cho thiền , thư giãn , tránh xa những suy nghĩ xấu, thu hút sự thịnh vượng, v.v. Ở đây chúng tôi chia sẻ một cái sẽ giúp bạn giảm căng thẳng .

Thiền là gì?

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , Ricardo Ponce , truyền đạt kiến ​​thức về bản thân, giải thích cho bạn:

Hãy nhớ rằng thiền là để tận hưởng "ở đây và bây giờ". Hãy nhận biết từng tình huống bạn sống và cách bạn phản ứng với các yếu tố nhất định. Ví dụ, nếu bạn nhận ra rằng có điều gì đó bạn không thích hoặc có cảm giác tiêu cực trong bạn, bạn luôn có thể thay đổi nó, thông qua những suy nghĩ tích cực, lắng nghe âm nhạc để thiền làm tập thể dục thực hành yoga v.v. Sức mạnh của sự biến đổi là ở bạn!

Y HọC Video: Thiền với Âm OM 432 Hz (Tháng Tư 2024).