Giảm cân với hộp đá

• Tháng Tư 29, 2024

Mất mỡ cơ thể và phù hợp là một trong những mong muốn vĩnh viễn ở hầu hết mọi người. Một bài tập cho phép bạn đạt được nó là các lớp Đá hộp , vì các cú đá và cú đánh được kết hợp, cho phép cơ thể bạn hoạt động mạnh mẽ hơn và giảm cân dần dần.

Trong một cuộc phỏng vấn với Nhận sức khỏe ,  Karin Hernández , người hướng dẫn các lớp học nhóm trong Thành phố Thể thao , chỉ ra rằng trong loại bài tập này, liên hệ cá nhân là cơ bản, bởi vì mọi thứ nằm trong các động tác tấn công và phòng thủ cá nhân.

Nhưng làm thế nào để chúng ta quản lý để giảm cân? Chuyên gia trả lời: "Lớp học này rất tuyệt vời để đốt cháy chất béo hoặc hiệu suất cao. Điều quan trọng nhất là đạt được sự thực hiện tốt các phong trào của họ thông qua việc quản lý nhịp tim cho cường độ của bài tập. "

Theo Hernández, đạt được các mục tiêu "mong muốn", chẳng hạn như có một điều tốt tình trạng thể chất và giảm cân , nó đạt được khi các hoạt động thể thao khác nhau được kết hợp. Bạn luôn phải đưa ra sự đa dạng cho thói quen, để quá trình trao đổi chất tiếp tục tăng tốc:

"Bạn có thể thay thế nó với lớp pilates , chạy , bụng sàn làm việc hoặc quay , rõ ràng mang một chế độ ăn uống tốt, bởi vì điều này không phải là phép lạ. "

Theo nghĩa này, người hướng dẫn của Sport City, làm rõ rằng lý tưởng để giảm béo là tập thể dục từ 4 đến 5 lần một tuần: "Điều quan trọng là họ được hướng dẫn với một huấn luyện viên giỏi, để tránh chấn thương, nhưng nếu họ thực hiện đúng cách, họ sẽ giảm cân và cảm thấy tốt hơn về bản thân. "

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook .

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: Đá muối để bụng có giảm mỡ bụng ko với hộp đá muối HappyStone _[http://happystone.vn/]_086.853.5776 (Tháng Tư 2024).