• Có Thể 2, 2024

Theo các nhà nghiên cứu từ Phòng thí nghiệm thực phẩm và thương hiệu, từ Đại học Cornell, Bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen của chúng ta, chúng ta có thể đạt được vẻ ngoài mà chúng ta luôn mong muốn, nghĩa là thông qua thói quen giảm cân, bạn sẽ đạt được một con số đáng ghen tị.

Brian Wansink, nhà khoa học của nhà nghiên cứu, giải thích rằng những sửa đổi nhỏ trong thói quen thô sơ sẽ làm giảm cân và thúc đẩy sự phát triển của các hành vi lành mạnh.

Bạn cũng có thể quan tâm: 5 thức uống để giảm cân nhanh

Giảm cân dễ dàng!

Vì vậy, bạn bắt đầu cải thiện sức khỏe của mình và có được sự phù hợp, Nhận sức khỏe Nó giải thích 5 thói quen giảm cân mà bạn có thể áp dụng vào tập luyện để đốt cháy mỡ ở hông và bụng.

Các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu với các khuyến nghị đơn giản mang lại cho bạn sự hài lòng trong thời gian ngắn, cũng như tăng độ phức tạp khi bạn thích nghi với thói quen.

Ngay cả để bắt đầu, bạn có thể đo khẩu phần thức ăn của mình, tránh ăn từ các gói, tránh nhịn ăn kéo dài và cố gắng để dao kéo trên bàn mỗi khi cắn.

Ngoài ra, điều quan trọng là bạn phải mang đủ hydrat hóa để thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, cũng như thực hiện một số hoạt động thể chất bổ sung cho tất cả các thói quen lành mạnh mà bạn đang áp dụng. Còn bạn, thói quen giảm cân nào được đưa vào thực tế?

Bởi vì bạn đã đọc ...

Loại bỏ táo bón bằng maca

Kinh nguyệt đầu tiên xác định bệnh của bạn

5 dấu chân cảm xúc đánh dấu cuộc đời bạn

Đàn ông tránh sử dụng bao cao su với phụ nữ hấp dẫn

Y HọC Video: Làm theo 5 cách này GIẢM CÂN dễ dàng mà vẫn khỏe đẹp!! | WEIGHT LOSS DIET | Happy Skin (Có Thể 2024).