• Tháng Tư 28, 2024

Dành hơn tám giờ trong văn phòng, thường xuyên nhất là ngồi trước màn hình, ngoài ra để tăng lối sống ít vận động , làm cho mọi người ăn nhiều hơn.

Mọi người thường ăn nhiều calo hơn trong giờ làm việc, bởi vì họ thường xuyên cảm thấy thèm ăn vì căng thẳng hoặc lo lắng, nhưng điều này trong ngắn hạn được phản ánh trong việc tăng cân ở nhân viên.

Do đó, kiểm soát thực phẩm được tiêu thụ bởi những người ở nơi họ làm việc, sẽ là một biện pháp tốt để giảm mức độ béo phì và thừa cân ở Mexico.

Đồ ăn vặt trong tầm tay

Theo các bác sĩ phẫu thuật về béo phì và thừa cân, Francisco Campos , mọi người có xu hướng tăng cân trong khi làm việc, vì họ có mọi thứ trong tầm tay, thông qua máy nước ngọt hoặc quầy thức ăn nhanh:

"Tại nơi làm việc, bạn có tacos và quesadillas ở mọi góc; cửa hàng bánh ngọt và giải khát; điều đó khiến những người muốn tiêu thụ thứ gì đó phải giải tỏa, điều đầu tiên họ nhìn thấy là đồ ăn vặt và đó là thứ họ chọn. "

Ăn uống lành mạnh

Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng Sáng kiến ​​tư nhân Lập kế hoạch và chiến lược, để nhân viên của bạn có một phòng ăn với thực phẩm tươi và bổ dưỡng:

"Đó là một khoản đầu tư, nhưng nó sẽ được đền đáp; tỷ lệ phần trăm mà chính phủ và các công ty phân bổ cho sự bất lực y tế của bệnh nhân của họ là rất cao và về lâu dài, không ai có thể đối phó với Béo phì và Thừa cân ”.

Y HọC Video: Như thế nào là một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh (Tháng Tư 2024).