Tận dụng lợi ích!

các nước Nó là chất lỏng quan trọng để cơ thể hoạt động tốt, tuy nhiên, khoáng chất là chất mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe và sắc đẹp của con người, bạn có muốn biết thêm lợi ích của nước khoáng sản? Biết những gì khoa học nói.

các nước khoáng Nó có các khoáng chất thiết yếu như sắt, canxi và magiê, nó cũng không có chất phụ gia hóa học và chất bảo quản, vì nó hoàn toàn tự nhiên.

Bạn cũng có thể quan tâm: 7 cách nước khoáng làm đẹp làn da của bạn

 

Tận dụng lợi ích!

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ , nước khoáng Nó cung cấp một lượng magiê tốt giúp các chức năng sinh học của cơ thể như tổng hợp protein, hệ thần kinh và cơ bắp, điều chỉnh lượng đường trong máu và huyết áp. Trong số những lợi ích được cung cấp bởi nước họ là

1. Giảm cân Bởi vì nó không chứa calo và không có chất béo, nó ủng hộ việc mất chất béo và kích hoạt quá trình trao đổi chất. Chuyên gia của Phòng khám Mayo Họ chi tiết rằng nó giúp giữ cho cơ thể ngậm nước và khỏe mạnh.

2. Chăm sóc sức khỏe xương của bạn. Uống nước khoáng thường xuyên, cung cấp lượng canxi cần thiết để duy trì mật độ xương bình thường và ngăn ngừa các bệnh như loãng xương.

3. Kiểm soát áp lực. Các magiê có chứa nước khoáng giúp kiểm soát huyết áp

4. Giảm cholesterol xấu Nó có khả năng giảm cholesterol LDL, một trong những tác nhân chính gây ra bệnh tim.

5. Cải thiện tiêu hóa của bạn . Nước khoáng có sunfat có lợi cho tiêu hóa thích hợp. Nồng độ sulfate thấp trong cơ thể gây viêm, táo bón hoặc tiêu chảy.

6. Thân hình thể thao E Magiê cho phép cơ bắp thư giãn và co bóp đúng cách, đặc biệt là sau khi tập thể dục. Do đó, bằng cách giữ nước tốt làm giảm đau cơ và chuột rút.

7. Chăm sóc làn da của bạn Lượng silicon giúp ích cho da vì nó tăng cường các tế bào nằm giữa sợi elastin và collagen, vì vậy nó ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn.

Để tận hưởng tất cả những lợi ích này, bạn chỉ cần kiểm tra nhãn của nước khoáng đóng chai để tránh có lượng natri cao, tốt nhất là chọn loại không có ga. Còn bạn, bạn uống loại nước nào mỗi ngày?


Y HọC Video: Chuyên gia dinh dưỡng: 5 nhóm người nên tận dụng lợi ích của trứng gà, ăn đều sẽ rất tốt (Tháng Chín 2022).