• Có Thể 6, 2024

Tại sao lại là tôi Dường như có những người xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta để chứng minh chúng ta chống cự như thế nào, bởi vì họ làm tổn thương chúng ta hết lần này đến lần khác mà không quan tâm đến việc họ làm tổn hại lòng tự trọng và sức khỏe của chúng ta như thế nào. Tuy nhiên, liệu có thể khắc phục và trên hết, tha thứ cho ai đang làm tổn thương chúng ta?

Một trong những lý do khiến chúng tôi cảm thấy khó tha thứ là vì chúng tôi không hiểu ý nghĩa của nó tha thứ Có một sự khủng khiếp nhầm lẫn, Nhiều người nghĩ rằng tha thứ là để biện minh cho những gì người kia đã làm, để cho nó đi hoặc tiếp tục chịu đựng một tình huống. Và điều này dẫn đến một sự nhầm lẫn rất lớn bởi vì, rõ ràng, có những điều không chính đáng. Và đôi khi chúng tôi không tha thứ vì gián tiếp chúng tôi nghĩ rằng thông qua nó, chúng tôi đang tính phí một số loại trả thù " , nói vậy Rosa Argentina Rivas, nhà trị liệu tâm lý lâm sàng.

 

Bạn cũng có thể quan tâm: Làm thế nào để chọn đối tác lý tưởng?

Hãy để nó đi ...

Tất cả chúng ta đều có vết thương và chấn thương, nhưng điều cần thiết là đây là một phần của quá khứ. Vì lý do đó, chúng tôi đưa ra một số lời khuyên để khắc phục và tha thứ cho người đó, với thông tin từ Rosario Matte, chuyên gia tâm lý học .

1. Đi vào bên trong chính mình. Để bắt đầu lành, điều cần thiết là bạn không bám vào Tôi ghét hoặc sự tức giận mà bạn cảm thấy đối với người đã hành hung bạn. Nếu bạn giữ cơn thịnh nộ hoặc ác cảm kinh niên đối với ai đó, điều có thể xảy ra nhất là điều này là do bạn không muốn mất mối quan hệ với người đó, hoặc mất quyền lực trong vai trò là nạn nhân của bạn trong tình huống này.

2. Mỗi người chịu trách nhiệm 100% cho cảm xúc của chính mình. Bất kể những gì họ đã làm với bạn, mỗi người đều có khả năng biến những trải nghiệm của họ thành việc học và tăng trưởng cá nhân . Bằng cách nhận thức được sức mạnh này được tìm thấy trong tất cả kinh nghiệm của con người, bạn sẽ đạt được một sự thay đổi trong nhận thức của mình, đánh giá con người và hoàn cảnh đã khiến bạn đau đớn.

3. Nó dành cho bạn. Tha thứ không có nghĩa là bất cứ lúc nào bạn phải biện minh hoặc nối lại mối quan hệ với người làm tổn thương bạn, không thay đổi hành vi của bạn hoặc để bạn chiến thắng, là một hành động để làm cho bạn chứ không phải cho người khác.

4. Tình yêu Kiểm tra của bạn lòng tự trọng và cố gắng củng cố nó. Hãy nghĩ rằng nếu bạn cảm thấy hoặc không có khả năng vào thời điểm đó, hôm nay bạn khác và bạn có thể học cách hành động và suy nghĩ theo một cách khác.

Tha thứ là một hành động cá nhân, nội tâm của bạn; Khi bạn tha thứ, bạn không tiết lộ cho người khác, bạn đang giải phóng chính mình, "Matte nói.

Hãy nhớ rằng sức khỏe của bạn nằm trong tay bạn. Hãy bảo trọng!