Nếu bạn hạnh phúc, bạn có sống nhiều hơn không?

• Tháng Tư 29, 2024

Hầu hết mọi người đang trong cuộc tìm kiếm liên tục cho cảm giác này: hạnh phúc. Cho dù nó liên quan đến sự hài lòng nghề nghiệp, sự viên mãn trong các mối quan hệ gia đình và xã hội hoặc phúc lợi đơn giản với chính mình, hạnh phúc có thể mang lại lợi ích vượt trội so với cảm giác, nó có thể là một yếu tố giúp kéo dài cuộc sống.

Theo một cuộc điều tra được công bố trong Sức khỏe và hạnh phúc,   "Người hạnh phúc sống lâu", trong đó hơn 160 nghiên cứu được phân tích liên quan đến ảnh hưởng của hạnh phúc đối với sức khỏe, người ta phát hiện ra rằng nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc kéo dài cuộc sống.

Sau khi quan sát kết quả thu được từ bảy loại xét nghiệm khác nhau, Ed Diener và Micaela Y, Các nhà lãnh đạo và tác giả nghiên cứu đã kết luận rằng mức độ hạnh phúc cao như: sự hài lòng trong cuộc sống, không có cảm xúc tiêu cực, sự lạc quan và cảm giác tích cực được tạo ra ở con người có sức khỏe tốt hơn và tuổi thọ cao hơn.

Điều này là do tâm trạng tích cực cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch, thúc đẩy phục hồi tim sau một nỗ lực và tăng tốc chữa bệnh. Để tận hưởng sức khỏe tốt hơn, do đó, điều quan trọng là phải suy nghĩ tích cực.

Những nghiên cứu về mối liên hệ giữa hạnh phúc và sức khỏe, được thực hiện với các nhóm dân cư từ các khu vực khác nhau trên thế giới và cả với động vật trong phòng thí nghiệm, cho thấy rằng trong khi joie de vivre bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh tật, cảm giác tiêu cực như lo lắng, trầm cảm và bi quan và thiếu các hoạt động vui thú có tác dụng ngược lại.

Do đó, ngoài việc có một chế độ ăn uống cân bằng và bao gồm tập thể dục nhiều hơn trong cuộc sống của bạn, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên bao gồm trong cuộc sống của mình một thái độ tích cực, nhưng trên hết là hạnh phúc. Bạn còn chờ gì nữa?