Thói quen gây hại cho sức khỏe

• Tháng Tư 29, 2024

Khi họ khuyên bạn nên bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tật, điều đầu tiên chúng tôi nghĩ là tránh tiếp xúc với những người mắc bệnh cúm,  ho , thủy đậu , rubella obệnh sởi , vớivi rút,  vi khuẩn ovi trùng điều đó có thể làm cho chúng trong cơ thể chúng ta; Cũng có những thói quen gây hại cho sức khỏe của chúng ta mà không có người khác chịu trách nhiệm về nó, hơn cả bản thân chúng ta.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đề cập rằng chúng ta phải chuẩn bị để đối mặt với bức tranh toàn cảnh về các bệnh không lây nhiễm, nghĩa là những người có lối sống là nền tảng để bảo tồnsức khỏe tốt

Bạn có làm chúng không?

1. Không chải 3 lần một ngày. Vệ sinh răng miệng xấu làm tổn hại sức khỏe của chúng ta. Một cuộc điều tra gần đây được công bố trongTạp chí y học Anh tiết lộ rằng những người không thường xuyên đánh răng có 70% cơ hội bị đau khổđau tim . Sự tích lũy củavi khuẩn Trong nướu và miệng nó được vận chuyển đến toàn bộ dòng máu, gây ra bệnh tim.

2. Để tắm với nước rất nóng. Carlos Benítez Pineda , phó giám đốcGiảng dạy và nghiên cứu của bệnh viện đa khoa Tiến sĩ Salvador Zubirán , khuyến cáo rằng nhiệt độ lý tưởng của nước khi tắm nên nằm trong khoảng từ 29 đến 37 độ C, bởi vì nếu chúng ta làm điều đó với nước trên 38 độ, da có thể bị viêm da dị ứng

3. Sử dụng xà phòng thơm để tắm. cácBộ trưởng Bộ Y tế thông báo rằng xà phòng thơm gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho làn da của chúng ta, vì chúng làm khô và kéo dài nó. Nên sử dụng xà phòng trung tính, cũng như các loại kem dưỡng ẩm để hydrat hóa nó.

4.-Không làm sạch điều khiển từ xa . cácbác sĩ Tanveer Gaibi của Bệnh viện Tây Bắc Baltimore lưu ý rằng hơn 70% các điều khiển từ xa có đầy đủvi trùng gây bệnh; Một thói quen chúng ta có là ăn đồ ăn nhẹ hoặc bánh quy trước tivi. Hãy tưởng tượng thay đổi kênh và sau đó đặt một cookie phong phú vào miệng của bạn, tất nhiên, với một sốmầm ; khuyến cáo là làm sạch chúng thường xuyên.

5. - Nghỉ ngơi trên giường với giày . Một nghiên cứu vềĐại học Arizona Anh ấy xác định rằng mỗi đôi giày của chúng tôi, khi trở về từ đường phố, mang lại khoảng 421 nghìnvi trùng . Giáo sư vi sinhMichael Schmidt của Đại học Y khoa Charleston, Nam Carolina Ông khuyên bạn nên để chúng ra khỏi phòng ngủ và đi bộ quanh nhà trong dép.

Bây giờ bạn đã biết năm thói quen gây hại cho sức khỏe của chúng ta, hãy cố gắng tránh chúng để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Y HọC Video: Cách luộc thịt ngon an toàn không gây độc hại cho sức khỏe (Tháng Tư 2024).