• Có Thể 3, 2024

Có một cơ thể được đánh dấu là có thể nếu bạn biết Làm thế nào để tăng khối lượng cơ bắp một cách chính xác

Ngoài việc thực hiện một thói quen giúp bạn, bạn cần dựa vào các thực phẩm giúp bạn tăng cơ, theo khuyến nghị của một nghiên cứu của Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế.

Dinh dưỡng là cơ sở cơ bản có thể quyết định sự thành công hay thất bại vang dội của thói quen tập luyện của bạn.

Thức ăn: những đồng minh tuyệt vời của bạn

1. Rau bina