• Tháng Tư 29, 2024

Những người trong chúng ta đã đấu tranh trong nhiều năm với những "cân nặng" đó, biết rằng thật khó chịu khi ăn kiêng và tập thể dục mà không đánh giá cao những thay đổi đáng kể về ngoại hình của chúng tôi, đó là giảm cân.

Lỗi giảm béo chỉ làm chậm tiến độ của bạn

Điều này xảy ra bởi vì vô tình, chúng ta phạm sai lầm khi giảm cân không những không giúp chúng ta giảm cân mà còn có thể tăng chúng ta.

Lỗi khiến bạn giảm cân

Giảm cân là một câu hỏi vượt ra ngoài "ngừng ăn" và trong các chương trình chúng tôi chỉ cho bạn thấy những sai lầm bạn mắc phải khiến bạn không đạt được cân nặng lý tưởng hoặc khỏe mạnh:

1. Băng ít béo

Trong phiên bản truyền thống, các loại nước sốt này rất giàu vitamin tan trong chất béo A, D và K. Ngoài ra, chất béo (trong trường hợp này phải là dầu ô liu), góp phần vào sự hấp thụ các chất chống oxy hóa của các loại đậu, theo Thư viện Y khoa Quốc gia.

Tuy nhiên, nước sốt nhẹ không có những chất béo này và có nhiều đường.