Hiệu quả của việc bổ sung để giảm cân

• Có Thể 2, 2024

Sự tiến bộ của công nghệ đã mang lại rất nhiều sự đổi mới trong cuộc chiến giảm cân. Kể từ những năm tám mươi, đã có một vài chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, một trong những thay đổi đáng kể nhất trong các xu hướng và phương pháp giảm cân hiện nay, so với những thay đổi trước đây, là việc sử dụng bổ sung giảm béo .

Có vô số loại bổ sung trên thị trường Đó là lý do tại sao có thể khá khó hiểu khi chọn loại bổ sung thích hợp hơn, đặc biệt là nếu bạn không biết những tác động mà chúng có thể tạo ra trong cơ thể.

Để bắt đầu, điều quan trọng cần lưu ý là tất cả các chất bổ sung này có khả năng giúp bạn giảm béo. Tuy nhiên, có một số có thể giúp bạn tăng cân. Theo hướng dẫn, đây là các loại chất bổ sung giảm béo đã giúp nhiều người.

Chất ức chế chất béo và carbohydrate

Loại này bổ sung Chúng rất hữu ích, vì bạn không tăng cân ngay từ đầu. Hầu hết chất béo chặn chứa chitosan , trong khi chất ức chế carbohydrate họ có pha làm thành phần chính

Những loại chất bổ sung ngăn chặn chất béo từ bữa ăn bằng cách liên kết chất dinh dưỡng bên trong đường tiêu hóa của bạn. Trong thực tế, Chitosan Nó có khả năng hấp thụ tới bảy lần trọng lượng của chính nó.

Nói chung, chúng có thể hữu ích khi ăn kiêng, đặc biệt là những lúc cám dỗ ăn thực phẩm không lành mạnh là rất lớn. Tuy nhiên, điều này không cho phép bạn ăn bất kỳ thực phẩm nào bạn muốn, bất cứ khi nào bạn muốn. Chúng chỉ được sử dụng đôi khi.

Bổ sung sinh nhiệt

Đây có lẽ là những chất bổ sung hiệu quả và phổ biến nhất hiện có. Chúng bao gồm một loạt các tiên tiến nhất trên thị trường và cũng đắt nhất. Hầu hết trong số này có chứa chất kích thích như caffeine và được sử dụng đặc biệt để tăng sự trao đổi chất của cơ thể để đốt cháy nhiều chất béo, tăng lượng calo cơ thể bạn đốt cháy.

Tuy nhiên, sinh nhiệt chúng cũng làm tăng năng lượng. Do đó, họ có thể làm bạn buồn ngủ. Những sản phẩm này không được khuyến cáo cho bệnh nhân tăng huyết áp, vì chúng có thể làm tăng huyết áp.

Ức chế thèm ăn

Hợp lý nếu bạn ăn ít, giảm cân. Tuy nhiên, thực hiện chế độ ăn kiêng hạn chế calo có thể khó khăn. Do đó, những gì đã xuất hiện ức chế sự thèm ăn , làm cho chế độ ăn uống của bạn dễ dàng hơn để theo dõi và kiểm soát.

Một số ức chế sự thèm ăn Chúng giúp kiểm soát sự thèm ăn của cơ thể bạn đối với các loại thực phẩm béo hoặc có đường. Về cơ bản, chúng giúp làm cho chế độ ăn uống của bạn thoải mái hơn nhiều.

Axit béo thiết yếu

Việc sử dụng bổ sung này có hành động chống dị hóa , cùng với đặc tính chống oxy hóa, ngoài việc tăng hệ miễn dịch của bạn.

các axit béo thiết yếu Chúng cũng có thể có tác dụng sinh nhiệt mạnh mẽ, vì chúng giúp cơ thể đốt cháy chất béo được lưu trữ trong cơ thể sẽ được sử dụng để sản xuất năng lượng.

Y HọC Video: Dũng Taylor: Công thức giảm mỡ bụng (Có Thể 2024).