Tránh nhiễm trùng đường hô hấp tại nhà

• Tháng Tư 30, 2024

Trong mùa đông, bệnh thường gặp là cảm cúm và ho tăng, do thay đổi nhiệt độ đột ngột .

Về vấn đề này, y tế Alicia Guzmán , chuyên gia về y học nói chung, chỉ ra những gì chúng ta có thể làm ở nhà, để tránh nhiễm virus :

1. Công dụng mặt nạ .
2. Sử dụng ropa nhiệt .
3. Ăn thực phẩm hoặc chất bổ sung giàu Vitamin A, C và D , để tăng cường phòng thủ của cơ thể.
4. Tiêm vắc xin công viên cúm l.
5. Uống hai lít nước mỗi ngày, bao gồm nước ép tự nhiên và sữa .
6. Ăn trái cây và rau, giàu chất chống oxy hóa .
7. Nếu bạn hắt hơi, liên tục lau mũi.
8. Tránh ở những nơi kín.
9. Nếu bạn bị bệnh, đừng chào tay hoặc hôn lên má.
10. Đừng làm tập thể dục ngoài trời.
11. Vẫn còn ít thời gian trong mặt trời hoặc trong bóng râm, bởi thay đổi nhiệt độ đột ngột .

Chuyên gia sức khỏe nhắc lại rằng các nhóm dễ bị tổn thương nhất là người già và trẻ em từ 7 tháng đến 9 tuổi.

Do đó, Guzmán khuyên bạn nên dùng các chất bổ sung làm tăng khả năng phòng vệ của cơ thể và do đó ít bị tổn thương hơn với các bệnh về đường hô hấp.
 

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube

Y HọC Video: Cách phòng và trị bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp (Tháng Tư 2024).