Hydrat và chống nóng

• Tháng Tư 18, 2024

Hiện tại thời điểm ấm nhất trong năm được ghi lại, vì vậy các biện pháp phải được thực hiện để ngăn chặn say nắng , bỏng và bệnh đường tiêu hóa Ngoài ra, điều cần thiết là mọi người uống chất lỏng thúc đẩy hydrat hóa.

Theo Dịch vụ khí tượng quốc gia , nhiệt độ cao ở Mexico City đang tiến gần đến kỷ lục được ghi nhận vào ngày 9 tháng 5 năm 1998, khi nhiệt kế đặt 33,9 độ C.

Vì lý do này, bạn nên uống nhiều nước để cải thiện hydrat hóa của cơ thể bạn và điều đó có lợi cho cơ thể của bạn bằng cách thúc đẩy việc loại bỏ độc tố và chất béo . Ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn năm loại đồ uống kết hợp trái cây và thảo mộc chắc chắn sẽ làm mới cơ thể bạn trước làn sóng nhiệt.

1.- Một vụ nổ của trái cây có múi: Trộn một vài miếng dứa, đu đủ và đá nghiền cho vừa ăn. Nếu bạn thích bạn có thể thêm một số chất thay thế đường, nhưng nó không cần thiết nhờ vị ngọt của trái cây. Thức uống này sẽ giúp cải thiện trao đổi chất , vì vậy sẽ dễ dàng hơn để loại bỏ chất béo và độc tố ; Ngoài ra, nó tạo điều kiện tiêu hóa .

2.- Một hit của tươi mát: Pha nước ép táo tự nhiên, bạc hà và đá. Hỗn hợp này sẽ giải độc cơ thể của bạn và cung cấp hydrat hóa vào một buổi chiều nóng.

3.- Hydrat hóa đến mức tối đa: Trộn dưa hấu và đá nghiền trong máy xay. Thêm một chút thay thế đường và thưởng thức một món ăn ngon, sảng khoái và chất chống oxy hóa uống, cũng ít calo .

4.- Thức uống chống lão hóa: Trộn một ít nước cam và cà rốt với đá nghiền. Với điều này, bạn sẽ tăng cường hydrat hóa và bạn sẽ lấp đầy cơ thể của bạn với một sự xuất sắc chất chống oxy hóa di động

5.- Dừa dưỡng ẩm và cung cấp năng lượng: Nước dừa là một thức uống giải khát và tự nhiên rất bổ dưỡng, vì nó ít calo và rất giàu chất xơ, vitamin và kali. Lượng của nó ngăn chặn táo bón , Thừa cân , nhiễm trùng tiết niệu loãng xương , và tốt hơn nữa, hydrat hóa của bạn sẽ là 100%.

Đừng quên rằng cần thiết phải uống nước đơn giản, để bạn có đủ nước và chống say nắng và mất nước. Trong trường hợp có bất kỳ triệu chứng như da đỏ, xung tăng tốc, đau đầu , chóng mặt , buồn nôn và, trong trường hợp cực đoan, mất trí nhớ hoặc co thắt cơ bắp Không tự nguyện, lập tức đi khám. Còn bạn, làm thế nào mát mẻ trong những ngày nóng?

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli (Tháng Tư 2024).