Ăn nhanh gấp ba lần nguy cơ thừa cân

• Có Thể 5, 2024

Không nghi ngờ gì, hãy mang một chế độ ăn uống cân bằng, cũng như thực hiện một số loại hoạt động thể chất o tập thể dục , chúng là cơ bản để có hình dạng. Tuy nhiên, thực tế ăn theo cách tăng tốc và không nhai thức ăn đúng cách sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Thừa cân và / hoặc Béo phì .

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học từ Đại học Osaka , tại Nhật Bản, xác nhận rằng những người ăn nhanh có nguy cơ mắc bệnh béo phì cao gấp 3 lần.

Trong cuộc điều tra, họ xác định rằng khoảng 45,6% nam giới và 36% phụ nữ ăn nhanh, trong khi một nửa nam giới (50,9%) và hơn một nửa phụ nữ (58,4%) ăn cho đến khi họ cảm thấy no.

Kết luận đạt được là những người ăn thức ăn một cách tăng tốc, ăn cho đến khi họ cảm thấy no và không hài lòng, do đó nguy cơ tăng cân tăng đáng kể.

Ngoài ra, khi ăn nhanh hơn bạn có một tiêu hóa chậm hơn Vì vậy, khuyến nghị của Đại học Osaka, là mọi người mất ít nhất "20" phút để thưởng thức món ăn của họ. Không ăn tăng tốc hoặc lo lắng , vì điều này có hại cho sức khỏe.