Béo phì làm hỏng cấu trúc xương của bạn như thế nào?

• Có Thể 5, 2024

các Béo phì Đó là một căn bệnh được kích nổ ở mức độ lớn hơn bằng cách có một lối sống ít hoạt động và bổ dưỡng. Khoa học xác nhận rằng các yếu tố di truyền có ảnh hưởng, nhưng các lựa chọn bạn thực hiện hàng ngày quan trọng hơn.

Trong một cuộc phỏng vấn với Nhận sức khỏe , bác sĩ Joaquín Sánchez Sotelo , tư vấn Phòng khám Mayo , tiết lộ rằng hậu quả của Thừa cân và Béo phì họ không chỉ tập trung vào việc có nhiều rủi ro hơn tiểu đường tuýp 2 , ung thư , tăng huyết áp o đau tim , nhưng nó cũng được xác nhận rằng Béo phì Nó làm hỏng khớp của mọi người.

"Bệnh nhân bị Béo phì họ phải đối mặt với một số vấn đề liên quan đến cấu trúc xương của họ; Các khớp bị tổn thương nhiều nhất là đầu gối, hông và cột sống, do tải trọng mà cơ thể phải hỗ trợ. "

Lý do là cơ thể được thiết kế để hoạt động, di chuyển đến những nơi khác nhau và khoảng cách xa, nhưng theo thời gian, những thói quen tốt đã bị mất, để các cơ bắp không được tập luyện không có sức mạnh của một cơ thể khỏe mạnh.

"Khi mọi người rơi vào một lối sống ít vận động phóng đại mà không chăm sóc thức ăn của họ bị đau khớp. Trong những trường hợp đó, cách duy nhất là thay thế đầu gối, hông, v.v. "

Để tránh rơi vào những thái cực này, chuyên gia của Tháng 5 Phòng khám khuyên mọi người nên bắt đầu tạo một số thay đổi theo đề xuất của Hiệp hội ăn kiêng Hoa Kỳ tại Hoa Kỳ :

"Nó bao gồm việc chia đĩa của bạn thành 4 phần bằng nhau và bao gồm một ít protein, rau, trái cây và ngũ cốc; Điều quan trọng là không vượt quá không gian của góc phần tư và tất nhiên bao gồm một ly nước tự nhiên, để có một chế độ ăn uống hoàn chỉnh ".

Và đó là theo bác sĩ Sánchez Sotelo, mọi người phải hiểu rằng chỉ bằng cách sửa đổi chế độ ăn uống và khi luyện tập thể dục, đó là khi giảm cân sẽ đạt được: "Không còn cách nào khác, chúng ta phải nhận thức được điều này, nếu không thì béo phì sẽ không bao giờ dừng lại".

Y HọC Video: 6 quan niệm sai lầm trong cách chăm sóc chó của bạn (Có Thể 2024).