• Có Thể 10, 2024

Giữ cho kilôgam trong tầm kiểm soát không phải là một đảm bảo rằng cơ thể dự trữ một lượng chất béo cao gây nguy hiểm cho sức khỏe. Những người có cân nặng bình thường có thể bị béo phì.

Béo phì với trọng lượng bình thường là sự kết hợp của trọng lượng cơ thể bình thường, với chỉ số khối cơ thể dưới 25% và mức độ chất béo cao, Francisco López-Jiménez, thành viên của Khoa Tim mạch của Mayo Clinic giải thích.

Ông nói thêm rằng có bằng chứng cho thấy một người có cân nặng bình thường, chiều cao phù hợp nhưng quá nhiều mỡ trong cơ thể có thể bị béo phì.

Trong một nghiên cứu được tiến hành bởi bác sĩ tim mạch López-Jiménez, lượng mỡ cơ thể được đo đến 15.000 người ở Hoa Kỳ thông qua phương pháp đo sinh học.

Từ mẫu này, ba nhóm được chia theo mức độ tích lũy chất béo trong cơ thể bạn: thấp, trung bình và cao.

Nghiên cứu kết luận rằng mặc dù tất cả mọi người đều có cân nặng bình thường, tần suất mắc bệnh tiểu đường loại 2, các vấn đề về trao đổi chất hoặc cholesterol bất thường rất cao trong nhóm có quá nhiều chất béo và rất thấp trong số những người có ít.

Nguy cơ béo phì với cân nặng bình thường

López-Jiménez khẳng định rằng có thể có cân nặng bình thường và một lượng lớn chất béo cơ thể. Thậm chí, có nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa cao gấp 4 đến 7 lần so với những người ít béo.

Các yếu tố nguy cơ liên quan đến hội chứng chuyển hóa, là glucose, huyết áp cao và triglyceride, cholesterol tốt thấp, cũng như béo phì trung tâm (chất béo trong bụng).

Những người mắc hội chứng chuyển hóa có độ nhạy cao gấp 8 đến 10 lần đối với bệnh tiểu đường tuýp 2. Các biến cố mạch máu não và ung thư thực quản. Bạn cũng có nguy cơ bị đau tim (gấp 2 đến 3 lần) tương đương với việc hút hai gói thuốc lá mỗi ngày.

Thói quen tích tụ mỡ

Chuyên gia Mayo Clinic chỉ ra rằng hiện tại có những thói quen ủng hộ sự tích tụ chất béo trong cơ thể.

Bằng cách không ngủ đủ giấc, cơ thể tạo ra các chất tạo ra sự thèm ăn nhiều hơn và khiến nhiều chất béo tích tụ ở khu vực trung tâm của cơ thể, "López-Jiménez giải thích.

Ông nói thêm rằng việc lạm dụng kháng sinh, yếu tố di truyền, cũng như thiếu hoạt động thể chất và chế độ ăn nhiều carbohydrate, chất béo và đường có lợi cho sự phát triển của béo phì với cân nặng.

Ngay cả khi bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể và duy trì ở mức tối ưu, điều quan trọng là phải thay đổi sang lối sống lành mạnh hơn. Hãy năng động mỗi ngày và có một chế độ ăn uống cân bằng.

Y HọC Video: Comment chiều cao cân nặng để biết BMI Như thế nào là thừa cân là béo, Có nên giảm cân không nhé ? (Có Thể 2024).