• Tháng Tư 27, 2024

Bạn có cảm thấy như một quả bóng bay? Loại bỏ cảm giác đó thông qua thực phẩm, vì húng quế làm giảm viêm ruột nhờ các đặc tính tiêu hóa và thư giãn của nó.

Các húng quế làm giảm co thắt dạ dày, vì vậy nó rất được khuyến khích cho những người bị viêm dạ dày, thoát vị hoặc đầy hơi, theo các cổng thông tin thực vật-online.com.

Dựa trên thông tin từ Viện Dinh dưỡng và Sức khỏe của Kellogg, húng quế kết hợp hoàn hảo với các món ăn có cà chua, mì ống hoặc cá, vì mùi thơm và hương vị của nó. Đừng ngần ngại và thử nó trong công thức tinh tế này.

Súp tôm và jicama lạnh với húng quế

Thành phần cho tám phần

1. Hai quả dưa chuột vừa không có hạt, gọt vỏ và xắt nhỏ
2. Một phần tư chén giấm balsamic
3. Một con jicama lớn được làm sạch và cắt thành hình khối
4. Hai muỗng canh thay thế đường Splenda
5. Hai muỗng cà phê muối
6. Tám ounce tôm nguyên con, bóc vỏ và khử muối
7. Một phần tư muỗng cà phê muối
8. Một nửa muỗng cà phê ớt cayenne
9. Hai muỗng cà phê dầu ô liu
10. Hai cốc rưỡi sữa tách kem
11. Hai cốc rưỡi kem chua ít béo
12. Nửa chén húng quế băm nhỏ
13. Hai quả ớt (đỏ và vàng) vừa, rang, bóc vỏ và cắt thành dải

Chuẩn bị

Trộn dưa chuột với giấm balsamic trong một bộ xử lý thực phẩm trong một phút, cho đến khi bạn có được một xay nhuyễn hoặc cho đến khi nó cảm thấy kem.

Đặt dưa chuột xay nhuyễn trong một bát lớn, thêm chất thay thế đường và jicama. Di chuyển cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp.

Cho tôm vào một bát vừa và rắc một phần tư muỗng cà phê muối và ớt cayenne.

Trong một cái chảo lớn trên lửa lớn, làm nóng dầu ô liu và thêm tôm; nấu cho đến khi chúng chuyển sang màu hồng, khoảng hai phút. Hủy bỏ từ lửa và dự trữ.

Trong một bát lớn đánh kem chua và sữa và thêm vào hỗn hợp dưa chuột và jicama. Thêm tôm, húng quế, ớt nướng và khuấy cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp. Để nguội và phục vụ.

Trang trí với một ít húng quế và phục vụ với những lát bánh mì nhỏ hoặc lúa mạch đen. Bạn sẽ gây ngạc nhiên cho khách của bạn với sự kết hợp của các hương vị này và tránh bị viêm ruột hoặc tăng cân. Còn bạn, bạn có dám dùng húng quế để giảm viêm ruột?

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube
Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: COLOR BMX BIKE EXTREME CHALLENGE w/ Spiderman, Batman, Hulk Cartoon for Kids and Babies (Tháng Tư 2024).