Ăn kiêng khiến bạn ăn nhiều hơn

• Tháng Tư 30, 2024

Khi cơ thể thiếu dinh dưỡng , tế bào Họ bắt đầu ăn các bộ phận của mình, do mất nguồn gốc, điều này tạo ra rằng mọi người ăn nhiều thực phẩm hơn, tiết lộ một cuộc điều tra được thực hiện bởi Đại học Y Albert Einstein, Đại học Yeshiva ở New York.

Đó là một quá trình được gọi là tự kỷ (nghĩa đen là "tự ăn"), đó là một phần của chu kỳ tự nhiên của sự sống tế bào. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng với cơn đói, các tế bào trong não cũng thực hiện tự kỷ để tránh chết đói.

Thông tin được công bố trên cổng thông tin BBC bằng tiếng Tây Ban Nha Ông nói rằng các phản ứng hóa học xảy ra trong khu vực này gửi tín hiệu đến não rằng chúng ta đang đói, vì vậy mọi người thường ăn nhiều thức ăn hơn, khi có dấu hiệu cho thấy chúng ta hài lòng và ngừng ăn nên đến nơi.

Tuy nhiên, nghiên cứu của Đại học Y Albert Einstein, làm rõ rằng khi chúng ta không ăn, tế bào thần kinh người chịu trách nhiệm cho chúng tôi biết rằng chúng tôi đói bắt đầu ăn các phần của chính họ, protein của họ, như là phương sách cuối cùng để có được năng lượng và ngăn chặn đói:

"Vùng dưới đồi là khu vực chịu trách nhiệm kiểm soát cơn đói. Điều này khiến cơ thể phản ứng sản xuất axit béo , đến lượt nó gửi tín hiệu rằng chúng ta đang đói lên não và điều này thúc đẩy chúng ta ăn, "bác sĩ tiết lộ Rajat Singh , lãnh đạo cuộc điều tra.

Thói quen ăn uống tốt là chìa khóa

Theo bác sĩ Jorge López , chuyên gia trong Béo phì lâm sàng , cơ sở cho giảm cân và có một cuộc sống chất lượng tốt, là những thói quen mà mỗi người có, bao gồm việc có một chế độ ăn uống (chế độ ăn uống) lành mạnh, chứa tất cả các nhóm thực phẩm, thực hành tập thể dục và có một thái độ tích cực để tạo ra những thay đổi đó.

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , cung cấp cho bạn các mẹo sau, để bạn có hình dạng:

Hãy nhớ rằng lý tưởng là tránh nấu mỡ; tốt hơn là sử dụng dầu ô liu và tiêu thụ ít muối hoặc các sản phẩm giàu natri, vì những nguyên nhân này gây ra giữ nước .

Ngoài ra, nhai thực phẩm tốt để cải thiện tiêu hóa và tính đến việc tốt hơn là ăn thức ăn tại bàn, bình tĩnh và yên tĩnh, bởi vì điều này tạo điều kiện cho cảm giác no trong cơ thể.

Những thói quen nào bạn cần sửa đổi để khỏe mạnh và phù hợp?

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook .

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: Thói quen giúp bạn giảm cân không cần ăn kiêng (Tháng Tư 2024).