• Có Thể 7, 2024

Không chỉ ngoại hình và lòng tự trọng bị ảnh hưởng, béo phì ở Mexico là một vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe cộng đồng và ngân sách. Trong cuốn sách Béo phì ở Mexico: khuyến nghị cho chính sách của Nhà nước Ước tính đến năm 2017, các vấn đề về béo phì sẽ tiêu tốn của Mexico từ 70 đến 101 triệu peso.

Do đó, điều quan trọng là giảm cân và điều này thích hợp nhất là thông qua chế độ ăn uống cân bằng (khoảng hai nghìn calo, thay đổi theo độ tuổi, giới tính và cơ thể của người đó) và một liều tập thể dục hàng ngày . Tuy nhiên, có những lựa chọn khác?

Bóng tối để đạt được mục tiêu của bạn

Theo một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Nghiên cứu Pineal , tắt đèn trong phòng của bạn có thể là chiến lược lý tưởng để giảm cân.

Điều này là do trong bóng tối cơ thể sản xuất một loại hormone gọi là melatonin để thúc đẩy giấc ngủ, nhưng cũng giúp cơ thể sản xuất một loại chất béo đặc biệt giúp loại bỏ calo.

Nga Reiter, tác giả của nghiên cứu và giáo sư Đại học Khoa Sinh học Tế bào và Cấu trúc Texas, lưu ý rằng melatonin có thể kích hoạt sản xuất chất béo nâu và thậm chí chuyển đổi một chút chất béo trắng thành chất béo nâu, giúp loại bỏ calo.

Melatonin thậm chí còn an toàn hơn hầu hết các loại thuốc giảm đau không kê đơn, Reiter nói. Và trong khi nó thường được quy định để thúc đẩy giấc ngủ, điều này có thể ảnh hưởng đến việc giảm cân.

Tuy nhiên, phương pháp hiệu quả nhất để giảm cân là phản ánh thói quen sinh hoạt và cách chúng ảnh hưởng. Bạn còn chờ gì nữa để chăm sóc bạn!

Y HọC Video: JAYGRAY CHẾ TẠO THÀNH CÔNG THANH KIẾM BÓNG TỐI KIM CƯƠNG GIÁ 30 TỶ ĐÔ TRONG MCPE !!! (Có Thể 2024).