• Có Thể 2, 2024

Người có Béo phì và thừa cân có nhiều khó khăn hơn để có được việc làm , tiết lộ nghiên cứu "Bình đẳng trong công việc: một mục tiêu vẫn chưa hoàn thành" của Tổ chức Lao động Quốc tế (ILO) .

Ngoài việc tạo ra các vấn đề cho sức khỏe tình cảm của mọi người, cả Béo phì thừa cân cũng ảnh hưởng đến các yếu tố khác của cuộc sống như cách ăn mặc và tìm kiếm việc làm, khẳng định Hiệp hội nghiên cứu béo phì Tây Ban Nha (SEEDO) .

Về phần mình, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chỉ ra rằng tình huống là những điều kiện này được đặt là nguyên nhân thứ năm của cái chết trên toàn thế giới.

Di chuyển, cho ăn cân bằng và nụ cười

Một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn ngăn ngừa thừa cân và Béo phì , ngoài việc làm cho bạn cảm thấy tốt hơn với lòng tự trọng .

Nhiều trong số thói quen trong lối sống họ được thừa hưởng bởi ảnh hưởng của gia đình, vì vậy điều quan trọng là tham gia với những người gần gũi nhất với bạn khi bạn đưa ra quyết định ăn uống lành mạnh và tập thể dục .

Nguyên nhân cơ bản của béo phì là sự mất cân bằng giữa calo Chuyên gia dinh dưỡng tiêu thụ những gì chúng ta tiêu thụ hàng ngày Yadira Cortés .

Để bạn không đi trên đường, chúng tôi chia sẻ một số mẹo sẽ giúp bạn ngăn chặn Béo phì .

1. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng

Đưa ra quyết định lành mạnh về bữa ăn; ghi nhớ nhu cầu của bạn năng lượng và những người trong gia đình bạn, và bao gồm tất cả các loại thực phẩm trên đĩa.

Giảm kích thước khẩu phần sẽ giúp bạn đạt được sự cân bằng giữa năng lượng bạn ăn và năng lượng bạn tiêu tốn.