Thừa cân của bạn có thể thiếu vitamin D

• Tháng Tư 30, 2024

Vitamin D là những gì chúng ta nhận được trực tiếp từ tia nắng mặt trời, bạn có thể tưởng tượng rằng điều này ảnh hưởng đến khó khăn trong việc giảm cân của bạn không? Chất béo trong cơ thể có thể tăng lên do thiếu vitamin D.

Nhóm các nhà nghiên cứu tại Trung tâm y tế Tufts-New England có liên quan đến việc thiếu vitamin D với sự gia tăng chỉ số khối lượng chất béo và cơ thể, các yếu tố quyết định thừa cân và béo phì.

Theo ghi nhận, những người có ít vitamin D trong máu có xu hướng tích tụ mỡ quanh bụng và tăng cân nhanh hơn.

Trước đây, thiếu vitamin D cũng có liên quan đến chứng loãng xương và tiểu đường, nhưng giờ đây được coi là đồng minh chủ chốt trong cuộc chiến chống thừa cân. Nghiên cứu chỉ ra rằng lượng vitamin D thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 lên tới 46%.

Về phần mình, bác sĩ Vicente Gilsanz, Bệnh viện Nhi đồng Los Angeles (California), đã thực hiện một nghiên cứu về vitamin D và những ảnh hưởng của nó đối với 90 phụ nữ ở vùng nắng của California. Điều ngạc nhiên đầu tiên là sự phong phú của những phụ nữ thiếu vitamin này: 57 trong số 90 nghiên cứu (63%) không đủ số lượng.

Một phát hiện quan trọng khác là mối liên quan giữa thiếu vitamin D và béo phì. Những người phụ nữ trong nhóm cho thấy sự thiếu hụt vitamin này, trung bình, nặng hơn 7,4 kg so với những người không bị thiếu hụt này. Ngoài ra, họ có thêm 3,4 điểm trong các phép đo khối lượng cơ thể.