9 thói quen làm hỏng răng của bạn

• Tháng Tư 27, 2024

Có nhiều yếu tố hiện có thể làm hỏng răng tuy nhiên, hầu hết trong số chúng có thể được ngăn chặn và cách chính để làm điều đó là một cách đầy đủ vệ sinh răng miệng và thói quen ăn uống lành mạnh .

Hút thuốc nó chắc chắn là một trong những điều tồi tệ nhất thói quen gây hại cho toàn bộ sinh vật, không chỉ sức khỏe răng miệng. Nhưng có nhiều hơn nữa mà bạn nên tránh.

Mặc dù có vài điều khó khăn hơn thay đổi thói quen , bạn phải đề xuất sửa đổi những thói quen xấu này làm hỏng răng :

1. Sử dụng răng như một công cụ . Nếu bạn thường phát hiện ra các chai nước ngọt với răng , những cái này có thể gãy và mòn . Chúng cũng bị hỏng nếu bạn sử dụng chúng để mở chai thuốc và bìa cứng hoặc hộp đựng giấy.

2. Cắt bằng răng. Mặc dù có vẻ dễ dàng hơn, nhưng không nên sử dụng chúng để cắt sợi, diurex, nhựa và các vật liệu khác, do sự hao mòn mà chúng phải chịu.

3. Cắn móng tay . Ngoài việc không vệ sinh và làm cho ngón tay của bạn, trên thực tế, bàn tay của bạn bị chấn thương, thói quen này làm tăng cơ hội mà bạn phải chịu đựng sự tàn bạo .

4. Ăn kẹo dẻo . các gummies họ dính vào răng và đường (và axit mà nó tạo ra) vẫn tiếp xúc với chúng trong nhiều giờ, gây thiệt hại cho men răng .

5. Nhai đá . Làm điều đó thường xuyên hoặc với số lượng lớn có thể gãy xương răng hoặc vết nứt.

6. Ăn khoai tây chiên. các tinh bột mà chúng chứa biến thành axit, có thể tấn công răng Lên đến 20 phút. Nếu bạn ăn chúng, hãy cố gắng đánh răng và sử dụng xỉa Càng sớm càng tốt

7. Cắn bút chì hoặc bút . Nó giống như nhai đá, bạn có thể gãy xương các răng .

8. Lực lượng quá mức . Đánh răng với lực lượng lớn hoặc với một bàn chải lông cứng , có thể gây ra sự rút lại của lợi và quá nhạy cảm trong họ.

9. Đánh răng với chuyển động ngang . Mặc men răng . Điều đúng là chải chúng với các chuyển động tròn.

Ngay cả khi bạn không thể loại bỏ tất cả thói quen ngay lập tức, bắt đầu nhỏ, và nếu có thể, hãy bắt đầu bằng cách để lại nguy hiểm nhất trước tiên, như thuốc lá . Đừng quên ghé thăm nha sĩ thường xuyên và giữ gìn sức khỏe vệ sinh răng miệng .