70% người bị rối loạn giấc ngủ

• Tháng Tư 28, 2024

7/10 bệnh nhân nói chuyện trong khi ngủ , bởi vì họ trải qua những cảm xúc khác nhau, nhưng trên hết đó là sự phản ánh rằng có một rối loạn giấc ngủ, bác sĩ nói Reyes Haro , giám đốc của Phòng khám rối loạn giấc ngủ của Đại học tự trị quốc gia Mexico (UNAM)

Haro Valencia, nói rằng thực tế nói chuyện trong khi ngủ, cũng chỉ ra rằng có một số vấn đề nhất định về căng thẳng và lo lắng : "Bạn có thể ngừng nói chuyện khi ngủ, nhưng vì điều này cần phải áp dụng một nghiên cứu để xác định vấn đề chính, chẳng hạn như mất ngủ , mộng du , mệt mỏi cực độ o rối loạn ăn uống ”.

Thông qua một cuộc phỏng vấn, được công bố trên báo Tàu điện ngầm , người đứng đầu Phòng khám Giấc ngủ, làm rõ rằng khi bạn có gia đình hoặc bạn bè trong tình huống này, bạn nên để họ một mình: "Bạn không nên di chuyển họ hoặc đánh thức họ, để nói với họ những gì họ đang làm, vì họ làm gián đoạn giấc ngủ của người đó nó có lợi cho họ trong không có gì; ngược lại, họ thay đổi chúng ".

Tuy nhiên, có một số hành động giúp bạn giảm tần suất của một số rối loạn giấc ngủ , cách luyện tập tập thể dục , vì bạn phát hành một phần của bạn căng thẳng và lo lắng , cũng như làm những việc khiến bạn thích thú: đi chơi với bạn bè, thưởng thức bữa tối ngon miệng, đi xem phim, v.v.

Do đó, chúng tôi trình bày một đoạn phỏng vấn được thực hiện cho bác sĩ Rodrigo Rocamora , giám đốc của Đơn vị giấc mơ quốc tế Ruber , trong bản tin tiếng Tây Ban Nha: Sức khỏe một ngày, liên quan đến những ảnh hưởng gây ra bởi cảm giác nhấn mạnh và với một số khủng hoảng cảm xúc trong chất lượng của bạn ngủ .