7 thực phẩm chữa lành vết thương cho bạn

• Tháng Tư 27, 2024

Khi bạn đi ra ngoài để mua những vật dụng cần thiết cho phòng đựng thức ăn của bạn, Bạn nghĩ gì

Lý tưởng nhất là chúng ta sẽ chọn thực phẩm để duy trì trạng thái sức khỏe trong điều kiện tối ưu trong ngắn hạn và trung hạn, tuy nhiên chúng ta vẫn nghĩ rằng ăn uống lành mạnh bằng với chi phí lớn.

Do đó trong Nhận sức khỏe, chúng tôi trình bày 7 loại thực phẩm chữa lành và không thể bỏ lỡ trong nhà của bạn để duy trì sức khỏe của bạn và của gia đình bạn:

1. Nhức đầu Nghiên cứu được thực hiện bởi bác sĩ Suzanne Lawton , từ Cao đẳng y học tự nhiên quốc gia , hoa hướng dương, có đặc tính giúp thư giãn hệ thần kinh làm giảm căng thẳng và căng thẳng, vì vậy nó có hiệu quả tuyệt vời chống lại đau đầu.

2. Mất ngủ. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện tâm thần quốc gia ở Mexico, nó chỉ ra rằng linden là một giải lo âu hiệu quả, chống co thắt (chống lại căng thẳng cơ bắp) và thuốc an thần. Truyền dịch của cây này, thư giãn và giúp đạt được một giấc ngủ ngon.

3. Đau bụng kinh. Theo Daniela Schiffestein , ayurveda trị liệu, nước ép lô hội (40-50ml), trong bữa sáng của bạn giúp cải thiện sự xuất hiện của da, điều chỉnh và kiểm soát đau bụng kinh và bệnh trĩ.

4. Căng thẳng Bác sĩ tâm thần Andrew Stoll, của Đại học Harvard (Hoa Kỳ) , cho thấy hạt này có tác dụng chống trầm cảm và ổn định tâm trạng, vì nó chứa axit béo omega 3 cho phép xử lý tốt hơn các tình huống căng thẳng.

5. Ký ức. Một nghiên cứu được công bố trong Lưu trữ nội khoa, Chỉ ra rằng tiêu thụ cà rốt thường xuyên giúp cải thiện trí nhớ, vì chúng có chứa beta carotene, một chất chống oxy hóa giúp cải thiện trí nhớ bằng lời nói.

6). Mụn trứng cá Nhờ có hàm lượng vitamin C (axit ascorbic), nó giúp bảo vệ da khỏi các vết sẹo do mụn gây ra, và giúp làm dịu làn da bị kích thích.

7. Viêm . Một cuộc điều tra được công bố trong Tạp chí Dinh dưỡng Anh , tiết lộ rằng cà chua là một thực phẩm giàu lycopene, một chất chống oxy hóa, làm giảm mức độ của các hợp chất gây viêm như interleukin-8 (IL-8) và TNF-alpha.

Đừng quên rằng sức khỏe là sự đầu tư tốt nhất mà chúng ta có thể thực hiện, những thực phẩm này có thể là một phần của các công thức nấu ăn khác nhau. Điều quan trọng là học cách đưa ra những lựa chọn lành mạnh để nhìn thấy bản thân và cảm thấy tốt hơn. Sức khỏe không nên là một chi phí lớn. Đối với bạn, sức khỏe của bạn là bao nhiêu?

Y HọC Video: 7 THỰC PHẨM CẦN TRÁNH ĐỂ MAU LIỀN SẸO | LADY TV (Tháng Tư 2024).