Gầy mà không lo lắng

• Tháng Tư 26, 2024

Tất cả sôcôla đều phong phú, nhưng chỉ có một số giúp đốt cháy calo và đi xuống trọng lượng , chẳng hạn như những sản phẩm có trong ca cao giàu ca cao, giúp giảm lo lắng cho thức ăn

Điều trị này của Không thêm một chế độ ăn kiêng được sinh ra từ cho ăn tuần hoàn , được tạo ra bởi bác sĩ Daniela Jakubowicz . Hai mươi năm trước, chuyên gia là người đầu tiên phát hiện ra tầm quan trọng của việc ăn sô cô la vào bữa sáng.

Với biện pháp này, những bệnh nhân bị lo lắng họ quản lý để kiểm soát thèm ăn và họ bắt đầu giảm cân nhanh chóng. Ăn sô cô la đen sau protein của bữa sáng, điều quan trọng là không cảm thấy thèm ăn vào buổi chiều.

Sô cô la lý tưởng để giảm cân

Bơ ca cao được sử dụng để làm sô cô la trắng rất ngọt và rất phong phú, nhưng nó không có lợi ích để đốt cháy calo, dẫn đến tăng cân. Phần đắng của hạt này là thành phần chính để giảm cân.

Một thanh sô cô la đen cần 80 gram ca cao, trong khi màu trắng không chứa ca cao, mà chỉ có bơ và đường. Trong khi đó, sô cô la sữa chỉ có một ít ca cao (20%), phần còn lại là đường và chất béo sữa.

Mặc dù có sôcôla với 99% ca cao, nhưng chúng không ăn được, do vị đắng của chúng, cần được giảm nhẹ với một ít đường, vani và lecithin .

Sau đây chúng tôi đưa ra một số khuyến nghị để việc tiêu thụ sô cô la không gây ra vấn đề gì cho sức khỏe của bạn:

1. Ăn sô cô la vào bữa sáng (ngay cả khi nó không khiêu khích bạn)
2. Bạn có thể ăn thực phẩm này với 70% ca cao bất cứ lúc nào, ngay cả khi bạn có đường
3. Nếu bạn bị mất ngủ, hãy tránh nó (thiếu ngủ dẫn đến tăng cân)
4. Sô cô la sữa và sô cô la trắng là đồ ăn vặt.

Sô cô la là hoàn hảo cho một cuộc hẹn đầu tiên, bao gồm cả của bạn phenylethylamine Nó được gọi là sô cô la amphetamine hoặc thuốc tình yêu. Nó cũng có tác dụng kích thích, tương tự như caffeine, vì hàm lượng Theobromine của nó. Còn bạn, bạn có muốn đưa thực phẩm này vào chế độ ăn kiêng?

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth và GetQoralHealth trên Facebook

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: GIẢM CÂN VÈO VÈO MÀ KHÔNG PHẢI LO ĂN KIÊNG HAY TẬP LUYỆN VẤT VẢ (Tháng Tư 2024).