5 chìa khóa để cải thiện sự phát triển cá nhân của bạn

• Có Thể 2, 2024

Trong những ngày này, điều bình thường là vấn đề tăng trưởng cá nhân được nghe thấy ở khắp mọi nơi. Ngay cả các vấn đề để phát triển sách, trò chuyện, trang và mạng xã hội tiềm năng của chúng tôi, vì vậy chúng tôi có thể đánh mất chính mình và không biết phải làm gì, do đó, những gì bạn cần là chìa khóa để cải thiện sự phát triển cá nhân của bạn.

các nhà tâm lý học Carlos Odriozola Nó tóm tắt một cách đơn giản hơn làm thế nào con người có thể phát triển đức tính của mình và giảm bớt những khiếm khuyết của họ để đạt được một cuộc sống hài lòng và hạnh phúc. Ông đề xuất như sau:

1. Lắng nghe cơ thể của bạn: Tâm trí của bạn có thể đánh lừa cơ thể của bạn, không. Nhắm mắt lại, hít vào từ bụng và nhìn xuyên qua cơ thể bạn, nhận ra nó. Nơi nào đau, nơi có cơn co thắt hoặc những gì bạn cảm thấy. Tự hỏi bản thân và lắng nghe những gì cơ thể của bạn nói với bạn. Giữ một cuộc đối thoại với bên đó để biết nơi bạn sẽ làm việc.
2. Giải cứu các đối thủ của bạn: Bạn có những tiềm năng tiềm ẩn mà bạn có thể không biết. Hỏi những người bạn tin tưởng để cung cấp cho bạn các tính năng nổi bật nhất của bạn. Với điều này, bạn làm việc đối lập của bạn; đó là, nếu bạn mạnh mẽ, ngược lại là điểm yếu. Đã bao nhiêu lần bạn làm cho mình mạnh mẽ để họ không lạm dụng bạn ...
3. Chú ý đến các bản án : Phán xét cho người khác là vũ khí mà bản ngã phải nhấn mạnh làm mất giá trị của người khác. Bạn không nên gán cho sự thật, sự công bằng hoặc tính khách quan để kết án ngược lại bởi vì với sự không khoan dung đó, bạn sẽ tự đánh giá mình. Thật thuận tiện khi bạn kiểm tra phán đoán của mình với sự khoan dung và hiểu biết.
4. Dành nửa giờ mỗi ngày cho bạn: Trong suốt cả ngày chúng ta tích lũy thông tin và hiếm khi chúng ta dừng lại để lắng nghe nội tâm của mình. Dành nửa giờ mỗi ngày để xem lại những gì bạn đã làm, những gì mang lại cho bạn niềm vui, những gì làm bạn thất vọng, những gì làm bạn khó chịu và những gì chúng tôi phải cảm ơn. Viết nó trong một tạp chí và điều này sẽ giúp bạn đánh giá những gì bạn vẫn cần phải làm và những gì bạn đang làm tốt.
5. Chăm sóc cơ thể của bạn: Thực hành tập thể dục nhịp điệu, kéo dài và ăn một chế độ ăn uống cân bằng là cơ sở của một cuộc sống chất lượng tốt.

Năm mẹo này có thể được thực hành mà không mất nhiều thời gian hoặc tiền bạc, và bạn sẽ đạt được rất nhiều kiến ​​thức và phát triển tiềm năng của chúng tôi. Luôn cố gắng để hạnh phúc!

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube
Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: 3 CHÌA KHÓA GIÚP KHAI MỞ TƯ DUY SÁNG TẠO TRONG CON NGƯỜI BẠN| DANG HNN (Có Thể 2024).