10 lý do để thực hành cải cách Pilates

• Tháng Tư 28, 2024

Bài tập là một trong những cách hòa giải quan trọng nhất mà một người có thể thực hiện để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Nó không chỉ ngăn ngừa và kiểm soát các bệnh tim mạch, chẳng hạn như huyết áp và đau tim, mà còn có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc một số loại ung thư.

các Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson Ông chỉ ra rằng phụ nữ càng ít béo ở eo và cuộc sống càng năng động, khả năng bị ung thư vú giảm xuống còn 30% đến 40% so với những người có cuộc sống tĩnh tại.

Pilates Reformer có nguồn gốc từ Pilates truyền thống, tập trung vào việc cung cấp cho người cơ thể săn chắc, linh hoạt và thẩm mỹ mà bạn muốn.

Loại bài tập này cho phép giải phóng căng thẳng, kẻ thù của sức khỏe và tạo ra một tư thế tốt hơn để tránh các vấn đề về lưng.

Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, hãy thực hiện 30 phút tập thể dục hàng ngày. Thay đổi thói quen của bạn và chăm sóc sức khỏe của bạn.

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe vàNhận sức khỏe trên Facebook

Bạn có muốn giảm cân?Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ mới củaNhận sức khỏe .