• Tháng Tư 28, 2024

Được ngồi trong hơn sáu giờ một ngày, nó làm tăng xác suất của bạn về chết trong 15 năm tới, so với những người tập trung bình ba, bất kể bạn tập thể dục bao nhiêu. Nhưng những thiệt hại mà nó gây ra cho cơ thể của bạn là gì?

Cơ thể bắt đầu suy nhược ngay khi nó ngồi xuống ghế: hoạt động điện ở chân dừng lại, mức tiêu thụ năng lượng giảm xuống một calo mỗi phút và các enzyme giúp phá vỡ các phân tử chất béo giảm 90% ", khẳng định Télam Néstor Lentini , chuyên gia về y học thể thao Bệnh viện Đại học Austral .

Tin xấu là thiệt hại không dừng lại ở đó, sau đó chúng tôi trình bày một số điều có liên quan nhất theo James A. Lavine , giám đốc của Obesity Solutions de Phòng khám Mayo ; Charles E. Matthews , nhà nghiên cứu của Viện Ung thư Quốc gia và các chuyên gia khác.

1. Cột sống của bạn yếu đi

Bằng cách không di chuyển lưng của bạn trong một thời gian dài, bạn cột mất linh hoạt, do đó bạn có nhiều khả năng làm tổn thương chính mình khi làm các hoạt động khác. Ngoài ra khi bạn duỗi cổ ra bàn phím, bạn có thể vặn nhiều hơn đốt sống cổ và gây cho bạn sự mất cân bằng.